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(가격인하)디랙스 시티드레그프레스, 바벨 판매 합니다!!! 2024.08.07해당카페글 미리보기
디랙스 시티드레그프레스 머신상태 : A급 가죽상태 좋습니다 교체 안해도됩니다. 사용기간 : 3년 판매 가격 : 120만원 지역 : 인천 부평 바벨 3개 머신상태 : A급 가죽상태 좋습니다 교체 안해도됩니다. 사용기간 : 3년 판매 가격 : 개당 5만원 직접...
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[새상품]스미스/파워렉/레그컬/익스텐션/런닝머신/이너타이/아웃타이/파워레그프레스/조절벤치/덤벨/바벨 등 헬스 웨이트 기구 전품목 판매 2023.01.18해당카페글 미리보기
치닝디핑, 토탈힙, 롱케이블, 숏케이블, 인클라인프레스, 로타리토로소, 업도미널, 아웃타이, 숄더프레스, 시티드레그컬, 굴르트, 시티드딥, 시티드트라이셉, 백익스텐션, 트라이셉익스텐션, 암컬, 롱풀, 시티드로우, 렛풀다운, 평벤치,싯업벤치, 숄더벤치...
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시티드 바벨프레스에 대해 궁금한 점이 있습니다 2012.11.05해당카페글 미리보기
다름이 아니라 시티드 바벨프레스 정확한 동작이 헷갈려서 질문 드립니다. 어떤 분은 바벨 잡을때 손의 위치가 어깨 보다 작게 혹은 어깨 넓이로 해야 한다는 분도 계시고 어깨 보다 조금 넓게 잡으라는 분, 어깨 넓이의 두배 정도에 잡으라는 분 등 다...
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시티드 바벨 프레스 2005.08.18해당카페글 미리보기
시티드 바벨 프레스 (Seated Barbell Press) <운동순서> ① 밀리터리 프레스 자세로 앉아 발은 바닥에 평평히 붙이고 허벅지는 바닥과 평행이 되게 한다. ② 서포트에서 바를 꺼내 들어 올렸다가 얼굴 앞으로 똑바로 내려 쇄골에 닿게 한다. ③ 팔꿈치는...
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리프리스트의 어깨운동 - 시티드 바벨프레스 (스미스머신) 2007.06.22해당카페글 미리보기
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넓은 어깨 만들기 - 밀리터리 바벨 프레스 (Military Barbell Press) 2014.02.21해당카페글 미리보기
프론트 프레스라고도 불리우며 어깨근육의 사이즈를 키우고 근력을 향상시키는데 효과적인 다관절 운동(여러관절이 참여하는...부위에 바를 올려놓고 만세 자세로 위쪽으로 바를 밀면서 바벨을 들어 올리는 운동방법으로서 전면삼각근과 측면 삼각근 (어깨...
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어깨운동-시티드 덤벨 숄더 프레스 2014.02.09해당카페글 미리보기
야외에서도 해보자구요 ㅎㅎ.... 동적인 동작까지말이죠^^ 어제와 같이 충분히 몸 푸셨지요? <시티드 덤벨 숄더 프레스> 오늘은 시티드 덤벨 숄더 프레스에 대해서 알아보겠습니다... 말그대로 앉아서 하는 숄더프레스 인데요 덤벨은 바벨보다 컨트롤하기...
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숄더프레스머신, 시티드로우머신, 고정식 바벨세트 삽니다. 2020.07.23해당카페글 미리보기
숄더프레스머신, 시티드로우머신, 고정식 바벨세트 삽니다. 수업중이니 문자로 연락 부탁드립니다.^^ 사진으로 찍어서 보내주시면 감사드립니다. 010-오33사-칠900
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시티드 덤벨 프레스 2021.02.26해당카페글 미리보기
낮에 밀프 후에 보조운동으로 덤벨프레스 23kg 10x5set 했습니다~ 덤벨의 가장 큰 장점은 바벨보다 긴 가동범위이며 이것은 가동범위의 전구간에 걸쳐 스트랭스발달에 도움이 됩니다. 당연히 가동성은 안정성을 필요로 하기 때문에 안정성을 기르는데도...
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삼각근의 발달을 위해 푸쉬프레스를 시도하라 (존 핸슨) 2012.04.01해당카페글 미리보기
돕는 등 상부의 근육들도 포함한다. 몇몇의 더 인기 있는 프레싱 운동들은 시티드 바벨 프레스, 시티드 덤벨 프레스 그리고 덤벨이나 바벨을 사용하는 스탠딩 프레스이다. 프레스는 또한 스미스 머신이나 다른 머신에서 수행되어질 수도 있다. 삼각근을...