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식곤증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 현상입니다. 식사 후 졸음이 오고 집중력이 떨어지는 이 증상의 다양한 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 식곤증의 주요 원인 ### 1. 당뇨병 증상 식후 혈당 급상승으로 인한 인슐린 분비 증가가 졸음을...

있다는 것만큼은 분명하다. 올빼미 스타일의 생활을 계속하는 사람은 결국 생물시계와 현실의 시계가 서로 맞추어지지 않는 리듬...치료를 계속 받으면 밤에 잠을 잘 자게 되고 식곤증은 과식에서 많은 영향을 받으며 혈당 스파이크를 유발하고 자주 발생...

어지럼증, 식곤증 잦은 피로감, 알레르기 질환 (비염, 천식) 자가면역 질환 ✔️ 건강식단 종류 10가지 예시 체질별 특징에 대해...식단이긔 🍽 환경, 건강상태, 목표, 취향 등에 따라 정말 많은 식단정보가 제공되고 있지만, 대부분의 건강식단에서는 공통적...

식사: 고 지방 및 고 탄수화물 식사는 소화에 많은 에너지를 필요로 하므로 식곤증을 유발할 수 있습니다. 식사에는 식이 섬유와...합니다. 3. 저탄수화물 식사: 일부 사람들은 저탄수화물 식사를 할 경우에도 식곤증을 경험할 수 있습니다. 이는 탄수화물...