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엄마아빠한테 칭찬들은 우삼겹 야채찜(다이어트 식단 가능)+죽 레시피 추가!! 2025.09.27해당카페글 미리보기
간단!!🥹 다이어트 식단으로도 좋으니 꼭 따라해봐!! 재료: 냉동 우삼겹 200g, 숙주 1/2 봉지, 알배기 배추 1/2통, 느타리 버섯 1/2 팩, 팽이버섯 1봉지, 쪽파 4~5줄, 소금, 참치액, 후추, 미림 소스: 스리라차 소스or 참소스+연겨자 죽: 밥, 달걀, 소금...
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15% 연말 프로모션 제한인원 진행중/라스베가스 운동 펄스널 트레이닝 PT/다이어트/근력운동/체력증가/몸매관리/식단조절/자세교정 2025.11.18해당카페글 미리보기
드리고 있습니다. 운동 및 건강의 도움이 필요하신 분들은 편하게 문자 남겨주시면 친절하게 상담해드리겠습니다. 1) 다이어트/식단조절/체중증가 2) 웨이트 트레이닝 3) 체력 증가 및 컨디셔닝 4) 바디프로필/보디빌딩 5) 전체적인 건강을 위한 운동 감사...
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인천 구월동복싱 정우관 다이어트 식단,어떻게 짜야 할까요? 2025.11.20해당카페글 미리보기
식단이잖아요. 식단표만 잘 짜두면, 일주일에 3kg 이상은 충분히 감량할 수 있습니다 다이어트에서는 운동도 중요하지만 식이조절은 70~80% 라고 할만큼 식단이 중요한 부분을 차지하니까요! 오늘은 . . 어떤 음식을? 어떻게 먹어야! . . 살도 빼면서 건강...
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다이어트 정체기(plateau) 탈출 식단 팁 2025.11.17해당카페글 미리보기
식사에 적절히 포함하면 정체기 동안에도 안정적인 에너지 흐름을 유지할 수 있습니다. 식사 간격을 조절하는 것도 다이어트 정체기(plateau) 탈출 식단 팁에 포함됩니다. 지나치게 자주 먹거나 너무 오래 공복 상태를 유지하는 것은 체내 리듬을...
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“아침 식사가 다이어트, 혈당 조절 성패 가른다”…전문가들이 추천하는 식단 팁 2025.08.13해당카페글 미리보기
“아침 식사가 다이어트, 혈당 조절 성패 가른다”…전문가들이 추천하는 식단 팁 아침 식사 선택이 체중 감량과 혈당 조절의 성패를 좌우할 수 있다는 전문가들의 조언이 나왔다. 혈당을 급격히 올리는 식품을 피하고 단백질 중심 식사를 유지하는 것이...
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카니보어 다이어트, 식단 대체 뭐길래? 2024.12.25
카니보어 다이어트'가 화제를 모으고 있는데요. 과연 이 다이어트는 무엇이고, 어떤 효과가 있을까요? 카니보어 다이어트란...거의 또는 전혀 먹지 않는 극단적인 저탄수화물 고지방 식단입니다. 주요 특징 육류 중심: 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 모든...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루에 두끼만 식이조절하고 한끼는 일반식해도 될듯 그리고 기억에 남는 식이에 대해서...땡길뿐 자극적인 음식들이....떡볶이나 치킨이나... 다이어트 식단이 염분이 적고 밋밋한 맛들이여서 맵고 그런음식이 겁나...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이다. 그래서 확실한 다이어트, 어떻게 하는건데? 성공적인 다이어트를 하는 법, 사실 누구나 다 잘알고 있다. 1. 잘먹고(식단조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변활동), 하지만 그렇다고 누구나 성공적인 다이어트를 할 수 없다는 것...
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저탄고지 다이어트 장단점 비교 2025.11.11
등)을 과도하게 섭취하면 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있으므로, 아보카도, 올리브유, 견과류 등 불포화지방 위주의 식단으로 조절해야 합니다. 장기간 시행할 경우 영양 불균형이나 간 기능 부담이 생길 수도 있습니다. 저탄고지 다이어트 장단점 비교...
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다이어트 성공의 열쇠, 소고기 부위별 칼로리 완벽 가이드 2025.02.24
약 135kcal - 담백하고 쫄깃한 식감으로 다이어트 식단에 적합합니다. 3. 안심(100g): 약 140kcal - 부드럽고 지방이 적어...부위를 선택하여 기름을 최소화하여 조리하세요. 2. 1회 섭취량을 100g 이내로 조절하는 것이 좋습니다. 3. 채소를 곁들여...
