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체중증가 고민일때 식단조절다이어트에 좋은 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
체중 증가 고민일 때 식단 조절 다이어트에 좋은 음식 체중 증가 고민으로 식단 조절 다이어트를 시작하신다면, 다음과 같은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 단백질 닭 가슴살: 저지방 고단백질 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. kormedi...
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🐷🐽🐖 돼지들 다시모여봐여~~~❤️ 방금먹은 체중조절 다이어트식단 레시피 ❤️고구마피자😃🐖❤️ 2024.05.23해당카페글 미리보기
탄수화물 줄이다 만들게 된 레시피(창작) 😃🐖고구마피자🐽💪 달걀4개 고구마 중간사이즈 양파 1개 모짜렐라치즈 체다치즈 고구마는 얇게 썰어서 올리면 달걀 익을때 충분히 익어요 (중간불 🔥) 이제 바닷가 드라이브 나가야겠어요~~ 돼지들...
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[고혈압 예방을 위한 최고의 식단 대쉬(DASH) 다이어트] 2024.05.18해당카페글 미리보기
DASH) 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 현대인들이 직면한 주요 건강 문제 중 하나입니다. 스트레스, 운동...계획을 통해 고혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다. 여기서 대쉬 식단이 도움이 됩니다. 대쉬는 'Dietary Approaches to...
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다이어트 식단 성공하신분 계신가용 2024.05.30해당카페글 미리보기
70~90g정도) 먹고 저녁은 그냥 엄니가 차려주는 밥 적당히 양조절 해서 먹는중인데요 좀 더 적극적으로 한번 쭉 빼보고 싶어서...쭉 파스타로 연명하고 저녁에 인터넷에서 파는 다이어트 식단 도시락 주문해볼까 해서용. 메뉴가 생각보다 맛있어 보이는데...
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양파청 닭가슴살조림 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 닭가슴살 2024.06.15해당카페글 미리보기
성분이 풍부합니다. 조리법으로 양파을 다양하게 조리를 해서 먹을 수 있습니다. 닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 재료입니다. 체중조절이나 단백질 보충을 위해 닭가슴살 요리를 선택했다면, 여기에 들어가는 소스도 설탕 대신 건강한 채소의...
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살 빼는 건, 무조건 식단조절 해야됌… 내 경험상 2024.07.14해당카페글 미리보기
필수 나 한달 반동안 그냥 건강식 먹고 점심 저녁 다 먹고 운동은 총 2번 했나?ㅋㅋㅋㅋ근데 8키로 뺐고 실제로 주변에서도 왜케 많이 빠졌냐고 몸이 얇아졌다고 그 소리 많이듣고 극단적으로 다이어트한 게 아니라서 하루 이틀 좀 먹었다고 안쪄 ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
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여자 다이어트 식단 다이어트 아침식단 프로티원 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮아 다이어트 식단에 적합합니다. 과일, 견과류, 씨앗 등을 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 식사가 됩니다. m.post.naver.com 아침 식사 요거트 두부: 두부는 저칼로리, 고단백질 식품으로 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 스크램블 두부, 두부 스테이크...
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다이어트 성공하려면 식단보다 중요한 이 것! 2024.04.20해당카페글 미리보기
요새 매일 아침 몸무게 재거든? 나같은 경우는 호르몬도호르몬인데... 실제로 잘자면 몸무게 빠져있더라..왜인지는모름... 반면에 못자면(되게 못잤을때 막 3~4시간일땐) 뒷날 식욕조절 안되는 것도 엄청 체감됨.. 여시들의 경험담도 들려줘..
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살안찌는 과일 식단 조절을 하고 있다면 참고해서 드셔보세요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
과일을 먹으면서도 건강하게 살을 빼는 방법은 없을까요? 걱정하지 마세요! 오늘은 살 안 찌는 과일 식단 조절 꿀팁을 대방출하여 여러분의 다이어트 성공을 응원합니다! 1. 과일 종류 선택하기 모든 과일이 동일한 영양 성분을 가지고 있는 것은 아닙니다...
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간헐적 단식 16:8 방법 물 식단 시간 다이어트 커피 효과 2024.07.07해당카페글 미리보기
있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 하루 24시간 중 8시간만 식사를 하고 16시간 동안 공복을 유지하는 방식으로, 체중 감량뿐 아니라 건강에도 많은 효과가 있다는 연구 결과가 쌓여나가고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식 16:8의 방법, 효과, 그리고...