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고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.20해당카페글 미리보기
고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 두부는 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 식재료로, 체력과 근력 유지에 꼭 필요한 영양소이며 심장질환 예방에 탁월하다. [사진=클립아트코리아] 식재료 중 저렴한 가격에 양질의 콩 단백질을...
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고기대신,식물성다백질..두부,꼭먹어야하는이유는? 2024.07.08해당카페글 미리보기
동물성 단백질이 부족했다. 단백질은 체력, 근력 유지에 꼭 필요한 영양소다. 두부는 ‘밭에서 나는 고기’로 불리는 콩으로 만들어 식물성 단백질이 풍부하다. 육류를 구하기 어렵던 시절, 두부는 귀한 고기 역할을 충분히 했다. ◆ 두유보다 2배나 많은...
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고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.06.16해당카페글 미리보기
고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 채식주의자도 동물성 단백질 대신 견과류, 통곡물, 씨앗, 잎채소 등 식물성 단백질을 먹으면, 조기사망 위험이 감소하고 장수에도 도움이 된다. 체중 감량과 건강을 위해 채식을 시도하는 사람...
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채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 콩, 시금치, 감자 등은 고기만큼 ‘철분’이 풍부한 식물성 식품으로 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있다. 빈혈의 고통은 걸려본 사람만이 안다. 조금만 움직여도 쉽게 피로하고...
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고기 대신 식물성 단백질.... 2024.07.09해당카페글 미리보기
https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=38111891&memberNo=6289885 고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유 [BY 코메디닷컴] 식재료 중 저렴한 가격에 양질의 콩 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 바로 ‘두부’입니다...
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고기 대신 버섯?... 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.05.26해당카페글 미리보기
100g당 평균 3g 정도의 단백질이 함유되어 있다. 식물이지만 고기 같은 질감을 가지고 있는 버섯은 단백질과 무기질이 풍부해...억제하는 베타글루칸과 항산화제 셀레늄도 들어있다. ◆ 식물성 단백질 풍부 '렌틸콩' 단백질이 풍부한 렌틸콩은 렌즈콩...
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고기대신, 식물성 단백질 … ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.09해당카페글 미리보기
고기대신, 식물성 단백질 … ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? https://blog.naver.com/ktxcks/223506260786
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Re: 고기 섭취에 찬성합니다. 2024.10.02해당카페글 미리보기
또한 고기에 포함된 단백질과 같은 필수 영양소가 부족하면 생명활동에 문제가 생길 수 있다고 하셔는데, 식물성 고기는 콩이나 버섯, 견과류 등에서 단백질을 추출하여 만든 고기이므로 단백질 섭취에 지장이 없습니다. 오히려 콜레스테롤이나 포화지방산...
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고기 없이 바비큐를 맛있게 즐길 수 있는 최고의 채식 레시피! 2024.09.05해당카페글 미리보기
즐길 수 있는 방법이 있다. 간단히 채식 버거, 할루미 치즈, 샐러드, 소스 등 식물성 음식을 곁들이면 된다. 채식주의자든 고기를 덜 먹으려고 하는 것이든, 고기 없이 즐길 수 있는 바비큐 레시피로 아주 창의적이게 바비큐를 즐길 수 있다. 사진을 통해...
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심장병, 조기 사망과 관련된 가짜 고기 – 새로운 연구 2024.06.18해당카페글 미리보기
좋지는 않다고 전문가들은 말합니다. carlosgaw/iStockphoto/Getty Images/파일 Scarborough는 “따라서 이 논문에서 식물성 고기 대체품이 건강에 좋지 않다는 결론을 내리는 것은 매우 어렵습니다.”라고 덧붙였습니다. 더욱이, 연구에 참여하지 않은...