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버섯전골과 우엉 고기완자 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
다진 마늘 1/2큰술, 소금(조금) 조금, 후춧가루(조금) 조금, 식물성 기름(적당량) · 부재료 : 다진 쇠고기 150g, 우엉 1/2개...참기름 1/2큰술, 후춧가루(조금) 조금 · 재료설명 : 우엉 고기완자 (다진 쇠고기 150g, 우엉 1/2개, 청주 1큰술, 다진 마늘...
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5대 영양소 돌림판북 만들기 2024.08.05해당카페글 미리보기
단백질 고기, 생선, 콩, 계란 ★ 지방 기름, 땅콩, 호두 ★ 칼슘 우유, 치즈, 요구르트 ★ 비타민 채소, 과일, 버섯 ※ 건강에...기름 올리브, 대두, 두유, 옥수수, 해바라기, 땅콩등 식물성 기름 ※ 될수록 적게 먹어야 할 식품이에요~ 붉은 육류, 버터...
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깻잎에 삶은 돼지고기-생선회 싸서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.20해당카페글 미리보기
등 식물성 영양소가 포함돼 돼지고기, 생선회를 영양상 단점을 보완해 줄 수 있다. 단백질의 양 살폈더니… 닭가슴살과 비슷. 맛이 좋아 국가표준식품성분표에 따르면 돼지고기(살코기) 100g에는 단백질이 19.45g 들어 있다. 음식으로 꼭 먹어야 하는...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
우유를 만들기에 적합한 양의 지방과 단백질이 함유되어있어서 고품질 커피의 향을 만드는 데 도움이 된다. 아몬드, 귀리, 두유 및 기타 식물성 우유는 상대적으로 묽기 때문에 스팀에 잘 견디지 못한다. 또 식물성 우유에는 커피의 풍미를 가리는 독특한...
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썬더키즈 신간 <고기를 먹으면 왜 지구가 아플까?> 2024.05.22해당카페글 미리보기
사료를 만들기 위해 아마존 열대 우림 같은 산림 자원을 파괴하지 않아도 되니, 그만큼 지구도 건강해질 거예요. 고기 소비를 완전히 멈추기는 힘들겠지만, 조금씩 줄일 수는 있어요. 그렇게 된다면 동물들의 행복도 보장될 테고, 사람도 그리고 지구도...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때...