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동물성기름과 식물성기름 2024.10.25해당카페글 미리보기
따라서 일반적으로 불포화지방산이 풍부한 식물성 기름이 동물성 기름보다 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식물성...아닙니다. 3. 올바른 지방 섭취를 위한 팁 다양한 종류의 기름 섭취: 단일 불포화지방산이 풍부한 올리브유, 다중 불포화...
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식물성 기름 섭취는 장 건강 문제를 일으킴 2023.07.05해당카페글 미리보기
식물성 기름 섭취는 장 건강 문제를 일으킴 https://www.techexplorist.com/vegetable-oil-consumption-causes-gut-health-issues/ Vegetable oil consumption causes gut health issues Study shows soybean oil-rich diets may cause colitis. www...
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건강에 좋다는 식물성 기름도… ‘이렇게’ 쓰면 발암물질 돌변 2024.02.28해당카페글 미리보기
추출한 ‘식물성 기름’은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 역할을 해 건강에 도움이 된다. 카놀라유, 올리브유, 포도씨유가 대표적이다. 각 기름의 건강 효과와 주의사항에 대해 알아본다. ◇카놀라유, 고온에 강해 튀김 요리에 적합 카놀라유는 유채꽃씨...
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요리하기에 가장 좋은 기름과 피해야 할 기름은? 2024.11.03해당카페글 미리보기
다른 종류의 지방도 있지만 어떤 것은 우리에게 이롭고, 어떤 것은 해가 된다. 기름을 선택할때 고려해야 할 기름에 함유된 많은 다른 영양 성분들 이라던가, 기름에 따른 발연점도 알아 볼 필요가 있다. 요리하기에 가장 좋은 기름과 피해야 할 기름에...
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올리브기름 치매 발생률 낮추고 심혈관질환에 효과 2024.06.19해당카페글 미리보기
대표적 식물성 기름으로, 건강에 유익한 것으로 알려져 있다. 지중해식(地中海式) 요리에 중요하게 쓰인다. 실제로 올리브기름은 여러 연구에서 심혈관 질환 위험을 낮추어주는 것으로 보고된다. 하지만 올리브기름이 심혈관 질환 이외 다른 질환과 전체...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
이유는 많이 먹고, 안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다...쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름(콩기름, 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유), 밀가루 추천...