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식물성 단백질 많이 먹어야 심장 질환 위험 줄어 2025.01.25해당카페글 미리보기
식물성 단백질 많이 먹어야 심장 질환 위험 줄어 식물성 단백질의 섭취 비율을 높이는 것이 심장 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 식물성 단백질의 섭취 비율을 높이는 것이 심장 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과...
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고기 대신 식물성 단백질 두부 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 2025.01.27해당카페글 미리보기
고기 대신 식물성 단백질 두부 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 두부는 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 식재료로, 체력과 근력 유지에 꼭 필요한 영양소이며 심장질환 예방에 탁월하다. 식재료 중 저렴한 가격에 양질의 콩 단백질을 섭취할 수 있는 식품이...
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렌틸콩 vs. 콩: 어떤 식물성 단백질이 몸에 더 건강할까요? 2025.02.18해당카페글 미리보기
렌틸콩 vs. 콩: 어떤 식물성 단백질이 몸에 더 건강할까요? 메르베 실란 Merve Ceylan은 영양사이자 건강 저술가로 영양 및 건강 산업 분야의 회사를 위해 4년 동안 글을 쓴 경험이 있습니다. 콩과 렌틸콩은 꼬투리에서 발견되는 씨앗입니다. 검은콩, 핀토...
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저속노화쌤이 동물성 단백질말고 식물성 단백질 먹으래.twt 2024.07.25해당카페글 미리보기
말고 고기를 적당히 먹는 게 좋다는 의미! 걍 아래 순서 중요도에 따라 횟수만 조절하면서 돌려먹으십쇼 (+) 여자한테 식물성 단백질 안 좋다는 얘기에 댓 캡쳐 추가! 두유 두부 괜찮대 그리고 단백질 자체도 적당히 섭취해야함 닭가슴살 두 덩어리에...
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동ㆍ식물성 단백질이 필수가 된 3월 9일 산과야는 점심으로~~ 2025.03.09해당카페글 미리보기
매일의 산과야의 식재료는 거의 같아도 그날그날의 맛은 최고네요 건강 지킴이로 자리잡은 산과야~~ 휴일이라 누릴 수 있는 혜택~ 늦잠도 자고 여유로운 차림으로 점심식사로 하고있네요. 거실창으로 들어오는 햇살은 따가운데 밖의 시야가 뿌연 걸 보니...
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단백질이 풍부한 배달음식 추천 가이드 2025.03.10
오메가3와 단백질이 풍부) - 참치 초밥 (고단백 저지방) - 마라탕: - 다양한 고기와 해산물 선택 가능 - 두부 추가로 식물성 단백질 보충 4. 건강식 메뉴 - 샐러드: - 닭가슴살 샐러드 - 훈제 연어 샐러드 - 달걀/참치 샐러드 5. 주문 시 팁 - 기름진 소스...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
풍부한 음식 추천 1. 고단백 식품 - 동물성 단백질: 닭가슴살, 생선(연어, 참치), 계란, 저지방 우유, 그릭 요거트. - 식물성 단백질: 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 퀴노아, 견과류. 2. 간편하게 섭취 가능한 단백질 식품 - 단백질 쉐이크 또는 단백질...
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비건·제로 슈거 단백질, CJ제일제당 '얼티브 비건 프로틴' 출시 2023.06.27
얼티브 비건 프로틴은 기존 얼티브 제품의 주요 원재료인 현미, 완두에 작두콩을 더해 한 팩당 단백질 함량을 21g(달걀 3.5개 분량)으로 높인 고단백 음료다. 필수 아미노산 8종과 CJ제일제당이 독자 개발한 식물성 'L-아르기닌' 1700mg도 추가했다. L...
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카카오닙스의 효능과 부작용 완벽 가이드 2025.03.08
예방 효과 2. 영양학적 가치 - 미네랄: 마그네슘, 철분, 아연 등 풍부 - 식이섬유: 장 건강과 변비 예방에 도움 - 단백질: 양질의 식물성 단백질 공급원 3. 정신 건강 개선 - 세로토닌 분비 촉진: 기분 개선과 스트레스 해소 - 카페인: 자연스러운 각성...
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유방암 예방에 도움되는 음식들: 건강한 식단으로 암 리스크 낮추기 2025.01.25
빵을 선택합니다. #4. 주 2-3회 생선 요리 일주일에 2-3회 정도 오메가-3가 풍부한 생선을 식단에 포함시킵니다. #5. 식물성 단백질 섭취 육류 대신 콩류나 두부를 이용한 요리를 자주 만들어 먹습니다. 유방암 예방을 위해서는 단순히 특정 음식을 섭취...
