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그리고 식물성 단백질 파우더를 항상 집에 사두고 쓰는데요~ 콩에서 추출한 단백질 파우더 제품들이 시중에 나와 있는데 저는 한살림 제품을 이용하고 있습니다 단백질 파우더를 두 스푼 정도 머그컵에 넣고 물 붓고 저어서 전자렌지에 1분20초 정도...

대부분의 가공식품엔 식물성 지방과 단백질 향신료 조미료등이 들어있다. 과자를 먹으면 대부분 당류나 탄수화물이 나쁘다 생각...방식으로 가공한 할머니 장독대의 간장 된장 전통방식의 고추가루가없는 백김치 등을 피하라는게 아니다. 현대의 초가공...

풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 들깨의 효능과 함께 들깨가루와 들기름까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 들깨의 효능 피부 건강 개선: 들깨에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를...

콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편입니다. 100g 당 약 19g의 단백질을 함유하고 있으며, 이는 닭가슴살 100g의 단백질 함량과 비슷한 수치입니다. 또한, 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 완전 단백질로 분류됩니다. 1.2 식이섬유...