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단백질 보충제의 세계: 대두, 분리유청, 프로틴의 비교와 선택 가이드 2024.10.06해당카페글 미리보기
분리유청 단백질, 그리고 프로틴 파우더에 대해 알아보겠습니다. ## 1. 대두 단백질 대두 단백질은 식물성 단백질 보충제의 대표주자입니다. - 장점: - 콜레스테롤이 낮고 식물성 에스트로겐 함유 - 유당 불내증이 있는 사람도 섭취 가능 - 환경 친화적인...
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운동선수 가성비 갑 보충제 제대로된 운동선수 보약 2024.10.26해당카페글 미리보기
줍니다. 식물성 단백질: 유당 불내증이 있는 사람에게 적합하며, 다양한 식물성 단백질 혼합물이 있습니다. .youtube.com 유청 단백질, 카제인 단백질, 식물성 단백질 보충제 비교 BCAA: 운동 중 근육 손상을 줄이고 회복을 촉진합니다. 크레아틴: 근력과...
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단백질 보충제라.. 그냥 이런 의견도.. ^^ 2023.12.30해당카페글 미리보기
BCAA는 보충제 외에도 우유, 육류, 닭가슴살 등 가금류, 두부, 생선, 계란, 해산물, 콩 등으로도 섭취할 수 있다. 하지만 다른 측면에서 생각해 보면, BCAA를 많이 먹어 세포 성장과 분열이 촉진된다는 건 세포가 노화된다는 것이다. 좋다고 과도한 양을...
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네이버스토어 할인 플라이밀 단백질쉐이크 6개 20,000원 무배 2024.05.22해당카페글 미리보기
라이브 (naver.com) 플라이밀 단백질쉐이크 한끼 식사대용 음료 유청 식물성 파우더 보조제 : 풀라이트 단백질, 단백질쉐이크, 맛있는 단백질, 맛있는 단백질 쉐이크, 유청단백질, 식물성단백질, 단백질보충제, 음료, 식사대용쉐이크 shoppinglive.naver.com
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“단백질 보충제보다 채식 하세요" 고기보다 좋은 식물성 단백질 5 2023.02.24해당카페글 미리보기
“단백질 보충제보다 채식 하세요" 고기보다 좋은 식물성 단백질 5 ◆송무호 의학박사는 단백질 보충제보다 질 좋은 단백질 섭취가 근육 성장에 더 도움된다고 전한다./*출처=셔터스톡 최근 건강과 운동에 대한 관심이 뜨거워지며 단백질 보충제를 찾는...
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소비자원 "단백질 보충제 제품별로 단백질 함량 차이 커" 2023.08.08해당카페글 미리보기
단백질 보충제와 달리 일반 식품 분류로 출시되는 제품은 별도 기준이 없는 것으로 파악됐다. 단백질 함량이 가장 높은 제품은 오리온의 '닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코'로 1회 권장섭취량(42g) 당 29g이었다. 매일유업의 '아몬드 브리즈...
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단백질 보충제나 고단백식단 많이 드시는분들 좋은 팁 2023.07.25해당카페글 미리보기
신장에서 나오는건데 근육량이 높으면 좀더 높게나오긴합니다. 그런데 신장에 무리가 가며 서서히 망가질수있다고해서 식물성단백질과 틸라피아로 음식을 바꾸며 운동했는데 수치가 내려가네요 이건 황철순도 중요하게 여기는 수치입니다. 신장은 망가지면...
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하루 단백질 섭취량 꼭 섭취해주세요 2024.10.26해당카페글 미리보기
골고루 섭취하는 방법 다양한 식품 섭취: 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하여 필수 아미노산을 충분히 섭취하는...두부 등 단백질이 풍부한 간식을 활용하여 하루 단백질 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 단백질 보충제를 꼭 섭취해야 할까요...
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단백질 너무 많이 먹었더니... 뼈 망가지는 최악 식생활은? 2024.09.22해당카페글 미리보기
오히려 칼슘 배출 촉진 요즘 단백질 열풍이다. 근육을 위해 단백질 보충제까지 많이 먹는 사람이 있다. 적절하게 섭취하면...오히려 소변으로 칼슘 배설을 촉진한다. 동물성 단백질은 식물성보다 칼슘 배설에 더 큰 영향을 미친다(질병관리청 자료). 뼈...
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매일 섬유질 보충제를 섭취하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
프리바이오틱 섬유소 보충제(식이섬유인 이눌린과 식물성 탄수화물인 프락토올리고당(FOS) 중 하나를 섭취했습니다. 이러한...프리바이오틱스를 투여받았는지 여부를 알지 못했지만, 모든 참가자는 매일 단백질 보충제를 복용하고 임상시험 내내 저항 훈련...