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제품 추천까지 제공합니다. 1. 프로틴의 효과 프로틴은 다음과 같은 다양한 효과를 제공합니다. 근육 성장 및 회복: 운동 후 프로틴을 섭취하면 근육 단백질 합성을 촉진하여 근육 성장과 회복을 돕습니다. 다이어트: 프로틴은 포만감을 오래 유지시켜...

수란을 추천드립니다. ​ ​ ​ ​ 이유는 소화흡수율을 높일 수 있기 때문인데요. 좋은 음식만큼이나 중요한 것은 소화흡수를 잘 할수...것입니다. ​ ​ ​ ​ 식사염증지표가 높은 대표적인 음식으로는 가당음료, 흰쌀밥, 붉은 육류입니다. 반대로 녹색잎채소, 콩, 계란...

프로틴 음료에 대해 알아봤는데 이번에는 주로 온라인에서 구매할 수 있는 프로틴 파우더에 대해 알아볼꺼야 단점은 파우더라...또는 우유랑 타 먹어야 한다는 거 근육량 증가를 위해 단백질 섭취는 반드시 필요해 나는 하루에 60그람 정도는 프로틴...

아몬드음료 1g, 귀리음료 2g이 함유돼 있고, 코코넛밀크에는 단백질이 들어있지 않다. 김형미 팀장은 "식물성 음료는 우유보다...섭취하고 있는 상황에서 우유를 대신에서 식물성 음료를 마시는 것을 추천하지 않는다"고 말했다. 우유 200㎖에는 칼슘이...