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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
때문에 몸무게만큼 섭취하는것도 좋다고 합니다 동물1:식물2 외우고 섭취합시다 아래는 대표적인 식물성 단백질이긔 무가당두유로 매일 고단백두유 추천함다 주기적으로 할인때리고요 고소하고 맛있긔 땅콩버터는 종류가 너무 많아서 취향껏 드심되고 하루...
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동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
확인해야…신장 기능 이상 있는 사람 주의 하루에 권장되는 단백질 섭취량은 체중 1kg당 0.8~1g 정도다. 고령자의 경우 체중 1kg...추천된다. 이때 한 가지의 단백질만 섭취하지 말고, 동물성과 식물성 단백질을 적절히 섞어 먹으면 체내 단백질 합성 효율...
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간암말기 단백질섭취 방법 추천 2024.06.28해당카페글 미리보기
급격히 떨어집니다. 가장 먼저 혈액에 불순물이 쌓이는 것을 예방하고자 한다면 불필요한 동물성단백질을 섭취를 고집할 필요는 없습니다. 식물성단백질 위주의 식단으로도 충분히 필요로 하는 영양소들을 보충 가능하기 때문입니다. 분지쇄 아미노산...
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건강하게 살고싶으면 식물성 단백질과 지방 탄수화물 당류등 식물의 섭취를줄이고 동물성 지방섭취를 늘려라 2023.09.25해당카페글 미리보기
내는 식물성 기름 밀가루에 들어있는 단백질인 글루텐 초콜릿에 들은 대량의 옥살산등이 훨씬더 나쁘다. 전통적인 방식으로 가공한 할머니 장독대의 간장 된장 전통방식의 고추가루가없는 백김치 등을 피하라는게 아니다. 현대의 초가공식품과 가공식품을...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
4.3 총점: 4.2/5 삭센닭 다이어트 쉐이크 닭가슴살 포만감이 추천한 제품 중에서도 가장 뛰어남, 다이어트를 위해서 개발...가지밖에 없다는 점은 좀 아쉬움. 동물성 단백질(닭가슴살) 1 : 식물성 단백질(콩단백) 3 비율로 배합되어 있는데, 이 비율이...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
동물성 지방과 동물성 단백질 급원식품으로 대체하면 사망 위험이 높아지므로 가급적 지방 함량이 낮은 콩 같은 식물성 단백질 급원식품을 적절하게 활용한다. 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소...
