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피부 건강 증진에 도움이 될 수 있다. 멜라토닌 영양제는 그간 전문의약품으로 분류되었으나, 최근 식물성 멜라토닌이 개발∙출시되면서 건강식품으로 쉽게 구매할 수 있게 되었다. 쌀겨, 자주 개나리 등 천연 원료에서 추출한 식물성 멜라토닌은 기존의...

살 빼는데도 도움”...무슨 식품인데 이렇게 좋아? 블루베리, 토마토 등 영양소 풍부한 식물성 식품들 독소 제거와 다이어트에 좋아 체리에는 멜라토닌이 들어있어 숙면을 취하는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 제철에 나는 식재료는 신선하고...

최근 ‘식물성 멜라토닌’이 개발, 출시되면서 국내 소비자들도 일반식품의 형태로 멜라토닌을 접할 수 있게 됐다는 것이다. 멜라토닌이 건강에 끼치는 영향과 식물성 멜라토닌의 특징을 알아본다. 현대인들은 잠이 부족하다. 일이나 여가 시간을 확보하려...

먹는 것이 건강에 더 이롭다. 수면장애가 있는 사람도 피스타치오 섭취가 도움이 될 수 있다. 피스타치오에는 숙면을 유도하는 멜라토닌 호르몬이 풍부하기 때문이다. 피스타치오는 견과류를 포함한 모든 식물성 식품 중 멜라토닌 함량이 가장 높다...