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제대로 알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! 2024.07.25해당카페글 미리보기
알고 먹어야 하는 렉틴, 총정리! ©Shutterstock 렉틴은 우리가 먹는 음식의 약 30%에 존재한다. 대부분의 곡물, 콩류에서 발견되며, 탄수화물과 결합하는 단백질로 특정 당 분자를 인식하여 결합하는 성질로 인해 음식의 흡수를 늦춰준다. 이 때문에 렉틴...
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콩과식물 - 기후 변화에 맞서는 스위스 농부들의 비밀 무기 2024.07.22해당카페글 미리보기
22g의 단백질이 들어 있는 반면, 쇠고기는 20g입니다.) 더 더스위스인들은 2050년까지 고기를 덜 먹어야 합니다. 방법은 다음과 같습니다. 이 콘텐츠는 다음에 게시되었습니다.2024년 6월 17일 스위스의 식단과 농업에서는 고기가 주요 식재료이지만...
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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고...45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어...
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삼겹살 먹을 때마다 ‘비계’ 떼어내는데… 오히려 먹어야 좋다고? 2024.05.02해당카페글 미리보기
이하로 먹어야 한다. 한 번 먹을 땐 1인분인 200g 이상 먹지 않는 것을 권장한다. 돼지고기를 꼭 먹고 싶다면 삼겹살 대신 안심이나 등심, 뒷다리살 등 지방이 적은 부위를 먹는 것도 좋다. [탈모(脫毛) 예방(豫防)에 좋은 음식(飮食)들] 유전적인 요인...
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겨울에 꼭 먹어야 하는 '이것' 2023.12.18해당카페글 미리보기
팥죽을 먹어야 한다는 속설이 옛날부터 전해져 내려오고 있습니다. 나쁜 귀신을 물리치는 주술적 의미로 이용되기도 예로부터...있지만 팥의 활용도는 더욱 높아졌습니다. 팥이 활용성이 높은 이유 중 하나는 팥의 전분이 독특한 식감을 주며 삶아도 전분...
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아침을 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 2023.05.03해당카페글 미리보기
챙겨 먹어야 하는 것과 어떤 식단을 짜서 먹을지를 이곳 미국 사람을 위주로 이야기 해 보렵니다. 매일 미국 성인의 약 10~20%가 아침 식사를 건너뜁니다. 그래서 미국 영양 전문가들은 그것이 실수일 수 있다고 말합니다. 왜냐하면 아침 식사는 하루를...
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밀원식물(아까시나무) 2023.05.19해당카페글 미리보기
떠먹는다. 단백질이 부족하다며 육류, 어류를 최소한도라도 먹어야 한다며 의사가 여러 번 처방했고, 아내는 쇠고기조림, 쇠고기-국물을 끊임없이 내놨다. 오늘아침에는 쇠고기-국물이 쳐다보기도 싫어서 고개를 흔들었다. 아내가 대신 '바지락조개 국물...
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남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2022.11.21해당카페글 미리보기
곡 먹어야 할 12가지 음식은 남자 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고...토마도 45세 이상의 중년 님성에게 가장많이 나타나는증상중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마도에는 리코펜 성분이 들어...
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꼭 먹어야 할 8가지 채소와 먹지 말아야 할 8가지 채소 2022.11.15해당카페글 미리보기
채소를 먹어야 한다고 주장한다. 수년 간의 채소 찬양 후, 우리는 모든 채소가 우리가 생각했던 것 만큼 건강식이 아니라는 충격적인 사실을 알게 됐다. 사실상 일부 채소는 아예 피하는 것이 나은 것도 있다. 물론 가장 건강하지 않은 채소도 튀긴...
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인간은 작동하는 광물이다 2024.10.11해당카페글 미리보기
헤모글로빈 단백질 안에 철원자 4개가 들어있는데, 이게 산소를 만나면 녹이 슬어서 붉은 거다. '산화철', 즉 녹슨 거라서 피가 붉은 거다. 광물적 현상!! 광물과 사람의 공존!! 행성들 중 목·토·천·해는 수소,헬륨의 가스 큰 공(행성)이고, 수·금...