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식빵 '이곳'에 보관했다 먹으면… 혈당 조절에 다이어트 효과까지 2024.04.05해당카페글 미리보기
식빵을 조각 내 냉장 보관한 후 구워 먹으면 혈당지수가 거의 두 배로 낮아진다"며 "이는 빵의 구성 성분이 바뀌게 하고 신체에 미치는 영향도 달라진다"고 말했다. 이어 그는 "빵의 혈당지수가 낮아지는 이유는 냉장보관 중에 장 건강에 유익한 저항성...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
그럼 식빵 한 조각 먹어" 이렇게 해도 같은 이야기입니다. 이 이야기를 했을 때 우리가 채소류에서는 당근 3분의 1조각을 오이 3분의 1조각과 대체해서 먹을 수 있는 것입니다. 1g당 당질 6g 이상을 포함하는 채소류는 주의해야 하는데, 이는 여러 가지...
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다이어트 할 때 밀가루 금지아닌가요? 연예인들 극한 식단보면 늘 식빵 한조각 껴있던데 2016.04.26해당카페글 미리보기
대신 밥을 안먹긴 함. 탄수화물 섭취를 식빵으로 하는 게 일반 쌀보다 더 칼로리가 적어서 그런건가요?
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Re:┗★식빵은 말이죠 한조각에 100칼로리 2002.07.22해당카페글 미리보기
엄청 나가거든요 전확한 칼로리는 잘 모르겠는데 제가 가정시간에 배웠는데 식빵 두조각이 밥 한공기와 맞먹는다네요 밥을드세요...원본 메세지] --------------------- 식빵을 많이먹는데여. 식빵이 살이 많이찌나여?? 찐다면.. 식빵의 칼로리가 얼마정...
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음식칼로리표....★ 2007.06.21해당카페글 미리보기
소스 스파게피 -------- 412kcal ♣ 빵&케이크 ♣ 입안에서 사르르 녹는 치즈케익~아무 생각없이 집어들게 되는 식빵 한조각~과연 칼로리도 이렇게 단순할까? ▶마늘 바게트 1조각(60g) ------ 200kcal ▶햄&치즈샌드위치 1조각(100g) - 468kcal ▶치즈...
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0kcal 식품 등 - 칼로리 사전 2009.09.17해당카페글 미리보기
보기만 해도 군침이 도는 생크림 케이크, 버터빵의 칼로리는 도대체 얼마일까? 궁금하다면 이 페이지에 주목할 것. 매일 먹는 식빵 한 조각에서 정성이 깃든 치즈 케이크까지 꼼꼼 체크. 마늘 바게트 1조각(60g) ------ 200kcal 햄&치즈샌드위치 1...
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헤드라인 2024.05.20.(월) 2024.05.20해당카페글 미리보기
살 안 찔까?. 헬스조선 - 요거트 아이스크림은 자체 칼로리는 낮지만, 당 함량이 높아 과다 섭취를 주의 눈 건강, 암 예방, 노화...음식 4. 헬스조선 - ◇식빵·베이글 - 식빵 두 조각(80g)에는 나트륨 347mg, 베이글 한 개(107g)에는 나트륨이 628mg 들어...
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살아보니 그런 것 같다 - 젊어지는 식습관 10가지 2024.05.09해당카페글 미리보기
따르면 식빵을 섭취하는 중년의 허리 굵기는 통밀 음식을 섭취하는 사람에 비해 30% 굵었다. 2. 생선과 친해져라. 생선은 좋은 호르몬의 역할을 하고 식욕을 조절하는 렙틴 단백질의 원천이다. 연어는 모든 연령층의 주름예방에 좋은 오메가-3가 풍부하다...
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당뇨병 ‘관해’도 가능… 탄수화물 어떻게 줄일까? 2023.03.14해당카페글 미리보기
65g, 식빵 한 조각에 13g, 채소 반찬 한 그릇에는 10g 정도가 들었습니다. 처음부터 탄수화물 섭취를 줄이는 게 어렵다면, 덜 정제된 탄수화물 위주로 식사를 바꾸세요. 인제대학교 상계백병원 내분비내과 고경수 교수는 “흰쌀밥, 빵 등 혈당을 빠르게...