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때문에 점심과 저녁 식사를 잘 한다고 해서 해결될 문제가 아니다. 아침을 먹으면서 탄수화물, 단백질, 섬유소, 비타민 등의...아침식사를 거를 때 생기는 또 다른 문제는 비만이다. 아침을 거르다 보면 자연히 간식이나 폭식을 하게 되고 포만감이 느껴...

아침에는 식욕도 없고 정신적으로 긴장이 해소되지 않은 상태이기 때문에 틀림없이 곤욕스러운 시간이다. 그러나 아침 식사를 거르다 보면 오히려 점심이나 저녁에 집중적으로 과식하게 되고 날씬한 몸매를 만들기는 커녕 더 뚱뚱해지고 만다. 그리하여...

감소로 이어져, 비만으로 이어질 확률이 높고, 영양 불균형 상태로 만들 가능성도 크다고 합니다. 또한, 아침 식사를 비롯한 식사를 자꾸 거르다 보면 신체에 올바르게 에너지가 전달될 수 없는 일이 많아지면서 뇌, 신장, 간, 소화기 등 다양한 장기에...

많이 찾게되며, 열량은 높고, 나트륨이 많은 몸에 안좋은 음식들만 섭취하게 되기 때문에 빈혈이 올 수도 있고, 식사를 자주 거르다 보면 장에서도 운동을 하지 않으려고 하기 때문에 변이 정체되고 아랫도리가 묵직한 변비상태를 초래하게 되요. 아침...