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단백질까지 에너지원으로 사용돼 근손실이 발생한다는 우려는 일리가 있어 보이기도 합니다. 그러나 전문가들은 식사 전 공복 유산소 운동이 우려할 정도의 근손실로 이어지지는 않는다고 말합니다. 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 “공복에...

얼마전까지 아팠어 올해5월에 치료끝ㅎ 치사율 20퍼 후유증남을확률20퍼 완치60퍼라고했었는데 젊은 나이니 최악까진 안갈꺼다 라고 하셨지만 절망적이었던게 더이상 몸이 치료를 견디지못하고 혼수상태에 빠질수도있다 지금 그 직전까지와있다 집에 혼자...

이다. ‘멸왜기도운동’은 천도교단이 1938년 교도들에게 일본을 멸망시키기 위해 아침·저녁식사를 하기 전 기도문을 외우도록 했던 ‘무인 독립운동’을 말한다. 천도교에선 “동학농민혁명, 3·1 운동과 함께 천도교의 3대 민족·독립운동”으로 꼽는다...

다른운동선수들은 공부도잘해서봉사가뭔지를알아섣 홍명보처럼뻔뻔스럽게아무데서나봉사 .봉사.라는말쓰지않습니다. 봉사하는분들 꽃동네가보면여고생들도무보수로봉사와 청소.기저귀.식사.목욕.전부도와고2박3일이상씩 봉사하고갑니다. 이런것이봉사...

받고 기분좋게 먹고싶은거 먹고 잘 소화시키고 적당한 운동과 최소 자기전 3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든...게 오히려 다이어트와 몸에 훨씬 좋다고함 (프랑스나 유럽서 식사,수면시간 길고 중요하게 생각하는거 미련하게 보는게...

목표 : 전 시민 자가건강관리 능력 향상을 통한 건강생활 50% 달성 2023 (1단계)3차년 스마트 밴드 22만개 보급(개인 스마트 밴드 7만개 포함) 누적 45만명 서울형 헬스케어 플랫폼 구축 임대형인 모바일 앱/정보시스템 신규 구축 시스템 고도화를 위한...

가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2...마십시오. 상인들은 노련한 전문가들이며 당신이 오기 전 이미 당신의 니즈를 모두 파악했습니다. 4. 상가의 음식점은 분식...

오면 식사는 가볍게 패스한 뒤 현장으로 출동해야 한다. 고로 국밥은 내일 먹기로….(롬곡) 13:00PM 오후가 되면 정신없이 일이...19:00PM 야간 근무자들이 출근하면 석회가 시작된다. 퇴근 전, 특이 사항을 정리해 야간 근무자들에게 인수인계한다. 20:00...

그런건 아니지만 최대한 열심히 해 볼 예정. 일단 생각해둔건 전 날에 식단 미리 짜서 그대로 하고, 식사 후엔 10분이라도 걷기...집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고 있는게 있어서 계획은 따로 안...