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혈당 폭탄 부르는 "아침 식습관" 3가지 2025.03.07해당카페글 미리보기
양을 섭취하는 것은 더욱 위험합니다. 국립당뇨병센터의 연구 결과, 아침 식사에서 탄수화물 비중이 70%를 넘을 경우, 점심 식사 전까지 혈당이 불안정하게 유지되는 것으로 나타났습니다. 고령자나 당뇨 위험군의 경우 더욱 주의가 필요합니다. ▶ 채소...
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공복혈당높은이유 파악하고 당뇨 관리해요 2025.01.26해당카페글 미리보기
높다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다. 혈당은 혈액 속 포도당의 농도를 나타내는 지표로, 공복혈당은 아침 식사 전 혈당 수치를 의미합니다. 공복혈당이 높다는 것은 혈액 속에 포도당이 과다하게 존재한다는 뜻이며, 이는 당뇨병의 주요 증상 중 하나...
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식사전 혈당 낮출때예 2024.02.23해당카페글 미리보기
1. <본선> 카페명 후보 홍보의 날 (~2/21) 2. 카페명 투표 <본선전> (2/22부터) https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1ZI/195 식사전 오이먹으면 혈당 낮춘다고 하던데예 오이대신에 식사전 샐러드야채 먹는 것도 도움 될까예? 나이드니 당이 더 오르네예ㅜㅜ
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혈당 스파이크 잡는 식사 처방전 3 2024.12.12해당카페글 미리보기
계부터 효과적으로 관리하는 가장 중요한 방법은 바로 식사조절! <무엇이든 물어보세요>에서 당뇨병 위험으로부터 내 건강을...전단계 인구 약 1,500만 명 <2022 대한당뇨병학회> [당뇨병 전단계] 혈당이 정상보다 높아 , 당뇨병 진행 가능성이 매우 높은...
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밥지을때 "이것 한방울" 넣으세요, 혈당이 30%나 내려갑니다 2025.03.02해당카페글 미리보기
밥지을때 "이것 한방울" 넣으세요, 혈당이 30%나 내려갑니다 최근 연구에 따르면 식초를 밥에 섞어 조리하거나 식사 전 섭취하면 혈당 상승을 최대 30%까지 억제할 수 있습니다. 이는 식초의 아세트산 성분이 탄수화물 분해 속도를 늦추고 인슐린 감수성을...
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저혈당 원인과 증상 식후혈당 정상수치 알아봐요 2025.03.16해당카페글 미리보기
식은땀 손발 저림 심한 증상: 의식 저하 경련 혼수 식후 혈당 정상 수치 정상인: 식사 후 2시간 혈당 140mg/dL 미만 당뇨병 전 단계: 식사 후 2시간 혈당 140~199mg/dL 당뇨병: 식사 후 2시간 혈당 200mg/dL 이상 저혈당 예방 및 대처 규칙적인 식사: 정해...
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식사 전에 '이것'만 먹으면 혈당이 쑥 내려가고 살이 쑥 빠집니다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
먼저 섭취하는 습관이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처: 언플래쉬1. 혈당 조절 식사 전에 야채를 먹으면 식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 합니다. 식이섬유는 소화를 느리게 하여 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다...
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혈당수치 당뇨 피하는 혈당 정상 수치표 기준 알아둬요 2025.01.25해당카페글 미리보기
혈당 90~140 mg/dL < 180 mg/dL 당화혈색소 5.7% 미만 6.5% 미만 Sheets로 내보내기 공복 혈당: 아침 식사 전 혈당 수치입니다. 식후 2시간 혈당: 식사 후 2시간이 지난 후 혈당 수치입니다. 당화혈색소: 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는...
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당뇨병공복혈당수치 아침 당화혈색소 알아야해요 2025.01.26해당카페글 미리보기
100mg/dL 미만이 정상입니다. 당뇨병 환자는 의사와 상담하여 목표 혈당을 설정해야 합니다. 2. 아침 혈당: 식사 전 측정하는 혈당 왜 중요할까요? 아침 식사 전 혈당이 높으면 혈당 조절이 잘 안 되고 있음을 의미할 수 있습니다. 저혈당 위험이 높아질...