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21시❤️ 식사후 걷기운동🏃♂️ 2024.05.22해당카페글 미리보기
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밥 먹은 후 '가만히 있는 사람' 주목 식사 후 걷기 운동 필수인 이유 2024.05.19해당카페글 미리보기
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쏟아지는장마비에우산을들고걷기운동후아침식사를하고휴식중재호친구가집으로날구지파티초대를해즐거운시간을보냈다 17,134보13.23km 2024.07.02해당카페글 미리보기
걷기누계 2,945,167보 거리누계 2,216,23km
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
걷기운동을 잘하면 핏속의 혈당과 중성지방도 낮아지므로 몸무게를 정상으로 유지할 수 있습니다. 걷기운동은 식사후 30분 지나서 하는 것이 좋습니다. 걷기운동을 하면 뇌수도 좋아집니다. 팔 다리근육 등의 긴장근이 움직이면 움직일수록 그 강도가...
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걷기 운동 효과 3가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효과와 함께, 실제 걷기 운동을 통해 건강과 행복을 얻은 사람들의 이야기를 소개합니다. 1. 걷기 운동 효과 1: 건강...늘려 체중 감량과 유지에 효과적입니다. 특히, 식사 후 걷기는 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 면역력 강화: 걷기는 면역 체계...