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식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과일도 언제 먹느냐에 따라 몸에 끼치는 영향이 달라질 수 있다. 특히 식사 후 곧바로 과일을 먹는 습관은 오히려 독이 될 수 있다. ◇식후 먹는 습관, 당뇨병 유발 위험 과일에 함유된 비타민C, 비타민E...
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식사 직후 과일 먹는 습관 당장 멈춰라 2023.11.28해당카페글 미리보기
과일 먹는 습관, 당뇨병 유발 위험 과일에 함유된 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등은 체내 활성산소를 제거해 심혈관질환...인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 흡수시켜 에너지원으로 활용하고 나머지는 지방으로 전환해 혈당 수치를 식사 전으로...
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식사 직후 '과일' 먹는 습관 2023.12.01해당카페글 미리보기
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023112801168 식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com
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과일 먹는 시간과 방법 2024.10.23해당카페글 미리보기
바르게 먹는 방법은 무엇일까요? 식후에는 되도록 이면 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다...중요한 음식입니다. 가령 빵 두 조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하지만 먼저 먹은 빵...
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식사직후 '과일'/9분짜리 흑백 단편영화 2023.12.04해당카페글 미리보기
🌝식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 (휄스조선 23.11.28) ^식후 바로 먹는 습관 당뇨병 유발 위험.. 또 과일...우려가 큼. ^식사 1시간 전 또는 식후 2~3시간 후 먹는 게 적당. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 🌝큰 감동을 준...
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과일과 찬물 2024.10.25해당카페글 미리보기
바르게 먹는 방법은 무엇입니까? 식후에 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소...음식입니다. 가령 빵 두 조각을 먹은 후 과일 한 조각을 먹으면 과일은 위를 거쳐 소장으로 내려가려 하는데 먼저 먹은 빵...
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아침에 먹으면 좋은 과일 총정리 빈 속 출근은 이제 안녕 2024.10.26해당카페글 미리보기
과일을 먹는 것보다, 간단한 식사 후에 먹는 것이 더 좋습니다. 다양한 종류의 과일을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 계절에...주의해야 합니다. 결론적으로, 아침에 과일을 섭취하는 것은 건강한 하루를 시작하는 데 매우 좋은 습관입니다. 다양한 종류...
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건강검진 후 주의사항: 식사, 운동, 수면, 내시경 및 증상 관리 2024.10.09해당카페글 미리보기
검사 후에는 죽이나 미음부터 천천히 섭취하는 것이 좋습니다. - 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 과일, 채소, 통곡물 위주의 식사가 도움이 됩니다. - 과식을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요. ## 2. 운동 주의사항 적절한 운동은 건강 유지에...
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남녀 울울님께 추천-대장 건강 지키는 8가지 생활습관 2024.10.09해당카페글 미리보기
뼈째 먹는 생선을 주문하자. 칼슘이 대장암을 막아주기 때문이다. 소주, 양주 등 독주에 소시지 등 적색육 가공식품을 곁들이는 건 최악의 조합이다. ❽ 땀 날 정도로 운동! 매일 땀이 날 정도로 운동을 하자. 집 주변을 뛰는 조깅이나 산책, 줄넘기 등이...
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2. 변비와 생활습관 변비의 치료를 위해서는 규칙적인 배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반 2024.09.11해당카페글 미리보기
배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반적인 생활습관의 변화가 필요하다. 이 중 식이와 영양성분 중심으로 살펴보고자 한다. 가. 신체활동 노인은 질환이나 운동능력의 감소로 신체활동이 저하되면서 변비의...