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■11월19일★화요일■간단한건강습관=식사후걷기놀라운 효능 2024.11.18해당카페글 미리보기
기여합니다. 식사 후 가벼운 걷기를 통해 소화도 돕고 마음의 여유를 찾을 수 있는 시간을 마련해 보세요. 6.걷기의최적조건 강도: 가벼운 속도로 천천히 걷는 것이 좋습니다. 너무 빠른 걸음은 소화를 방해할 수 있습니다. 시간: 식후 1시간 이내에 15...
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"걸으며 방귀 뀌어라!"...식사 후 '방귀 걷기', 살 빼는데도 도움? 2024.08.26해당카페글 미리보기
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 저녁 식사 후 바람을 쐬기 위해 산책을 하는 것은 소화를 시키는 데...소화가 잘 돼 방귀가 마렵다면 뀌어도 그만. 이를 바로 '방귀 걷기'라 부를 수 있다. 산책 중 걷다가 방귀를 뀌면 복부 팽만감과...
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제714차, 바닷바람 쐬며 걷는 회원들의 모습으로 본 실리도둘레길 걷기 2024.09.05해당카페글 미리보기
14:15 ~ 15:00, 점심식사를 마찬 뒤 원전에서 장수암으로 가는 길을 올라 장수산 장수암을 둘러보며 (7명의 회원은 점심식사 후 바로 버스를 타고 귀가하고, 남은 17명의 회원만 장수암 탐방) 태양의 열기가 뜨거워지기 시작하는 11시부터 걷기 시작하여...
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2024년 7월달 서경방 모임 안내(7/25) 13시30(걷기 끝나고 시간되신분들은 분재박물관 관람을 하도록 하겠습니다(4000평규모) 2024.07.01해당카페글 미리보기
2층 룸(바로위는 16인룸) *1층 홀도 넓은편임 *한테이블4인분(위 골라서 먹은후 후식으로 아래 입맛데로 먹을수 있음) *식사후에 5번출구(1번출구) 매헌시민의숲 걷기 및 휴식 *주변에 양재천근린공원 ***걷기 끝나고 시간되신분들은 가까운 곳에 분재...
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후기 4-2: 2024.8.13.화 [서해랑길 이어걷기 시즌2-11차] 고창 역41코스 심원면사무소~구시포해변] 2024.08.15해당카페글 미리보기
점심 식사 후 다시 걷기 시작하는 서해랑길 41코스 역방향 걷기~~ 동호해변, 구시포해변이 종점인 구시포항까지 약9km 정도 끊임없이 이어집니다. 차량 통행이 거의 없는 도로지만 뜨겁게 달은 아스팔트 길을 걷기가 만만치 않습니다. 간혹 드러누운 나무...