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식사 후 되도록 하지 말아야 할 행동 2024.10.26해당카페글 미리보기
있습니다. 1. 바로 눕거나 잠들기: 이유: 위산이 식도로 역류하여 속쓰림, 역류성 식도염 등을 유발할 수 있습니다. 개선: 식사 후 30분~1시간 정도는 휴식을 취하되, 눕거나 잠들기보다는 가볍게 움직이는 것이 좋습니다. 2. 격렬한 운동: 이유: 소화에...
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운동 후 식사, 어떻게 하는 것이 좋을까요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
많은 사람들이 궁금해하는 주제 중 하나는 바로 운동 후 식사입니다. 운동을 마치고 난 후 어떤 식사를 해야 할지, 어떤 음식을 섭취하면 좋을지에 대한 의문이 있습니다. 이 포스트에서는 운동 후에 섭취하면 좋은 음식 세 가지에 대해 상세히...
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사랑니 발치 통증 실밥제거 통증 사랑니 발치후 식사 운동 2024.10.24해당카페글 미리보기
고민거리는 바로 통증입니다. 저는 된 진통제를 복용하고, 찬물찜질을 통해 통증을 완화했습니다. 또한, 얼굴 전체를 부풀리는...있었습니다. 치과의사님께서 해주신 소독제로 상처를 관리했습니다. 3. 식사 사랑니 발치 후에는 부드럽고 소화가 잘되는...
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식사 후 오히려 건강을 망치는 10가지 행동 2024.05.26해당카페글 미리보기
당신이 하는 행동 중 하나가 될 수 있다. 소화를 시킨다고 바로 운동을 한다거나 후식을 먹는 등의 행동 말이다. 이런 사소한...여러 가지가 있다면 건강을 위해 하루 빨리 고치는 것이 좋다. 식사 후 무심코 했던 행동들이 오히려 독이 될 수 있으니 말...
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식사후 운동에 주의사항 2023.12.30해당카페글 미리보기
🌹식사후 운동에 주의사항🌹 식사를 한 직후에는 원래 소화를 위해서 혈액이 위로 몰리지만 바로 운동을 하게되면 혈액이 근육에 집중되어 소화불량을 초래할 수 있습니다. 따라서 식사 직후가 아니라 식후 30분~60분 정도 사이에 숨이 차지 않을 정도로 몸...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
게 바로 프로틴 선택임. 뭘 처먹어야 좋은건지, 단백질 함량만 많으면 되는건지 감이 1도 안잡힘 인터넷만 봐도 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모름.. 간혹 프로틴 잘 못 먹고 살빼야되는데 살 오지게 찌는 최악의 케이스도 있음 최근에 주변에서...
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절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2024.02.13
가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2-1. 지난 사례로 외부인 하나가 분명 이들은 위험한 존재일 것이라며 그들에게 으름장을 놓거나 장난을 치는 등의 행위를 하여...
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지구대 경찰의 하루는 어때요? 2023.11.22
후엔 바로 조회가 이어진다. 1시간 동안 이전 근무자에게 인수인계를 받는다. 간밤에 어떤 사건이 터졌는지, 작성할 조서가...순간 무전이 울린다. 불시에 사건 발생 연락이 오면 식사는 가볍게 패스한 뒤 현장으로 출동해야 한다. 고로 국밥은 내일 먹기...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
퇴근 후 8시 이내에 저녁 식사를 마치고 공복을 유지하면 된다. 원래 아침을 걸렀던 사람은 적응하기 쉬울 것이다. 둘째로, 가장...우리 몸은 이미 '지방대사' 상태로 전환되어 있기 때문에 바로 에너지원으로 쓰이게 되며, 지방은 에너지로 쓰일 때...
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[오늘의 운세] 2023년 6월21일 수요일 띠별‧별자리별 2023.06.21
먼저 바로 잡아야 성공이 보인다. 1973년생, 온 가족이 함께하니 얼굴에 웃음이 가득하다. 1985년생, 너무 서두르지 마라. 다른 사람이 따라오지 못한다. 범띠 : 즐거운 마음으로 순간 순간을 즐겨라. 1950년생, 외출하면 귀인을 만날 수 있다. 1962년생...