카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
단백질은 소화되는 데 시간이 오래 걸려 포만감을 오래 유지시켜줍니다. - 과식을 방지하고, 간식을 덜 찾게 만듭니다. 2. 기초...스틱. 단백질 섭취 팁 1. 매 끼니에 단백질 포함 - 각 식사에 적당량의 단백질을 포함해 포만감을 유지하세요. - 예: 아침...