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속이 안 좋을 때 또는 더부룩할 때 어떻게 해야 할까 2024.01.17해당카페글 미리보기
모두가 가끔씩 속이 안 좋을 때를 경험합니다. 식사 후에 속이 더부룩하거나, 스트레스로 인해 속이 불편할 수도 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 어떻게 해야 할까요? 이 블로그 게시물에서는 속이 안 좋을 때 또는 더부룩할 때 대처하는 방법에 대해...
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많이 먹어 더부룩할 때… 콜라 대신 ‘이것’ 드세요 2024.01.09해당카페글 미리보기
과식 후 속이 더부룩하다면 탄산음료 대신 매실차나 허브차를 추천한다. 매실은 소화 기능 회복에 좋은 대표적 음식으로, 매실 속 피크르산 성분이 위장의 유해균을 죽이고 식중독을 예방한다. 또한 위산 분비를 정상화하기 때문에 위산 분비가 너무...
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식사 후 오히려 건강을 망치는 10가지 행동 2024.05.26해당카페글 미리보기
발효되어 부풀어 오르고 부글부글 끓게 될 수 있다. 즉, 속이 더부룩해 질 수 있다는 말이다. 과일이 먹고 싶다면 식 전에 먹는...정도 소화가 된 이후에 먹는 것이 좋다. 3. 차 마시기 식사 후에 차를 마시는 습관 역시 좋지 못하다. 식사를 마치자마자...
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식사 중 물 마시기…‘이런 사람’은 자제해야 2024.06.24해당카페글 미리보기
약하고 쉽게 더부룩함을 느끼는 사람은 음식물 부피를 줄이기 위해 식사 시 물을 가급적 안 마시는 게 좋다. 여기에는 식사 후 신물, 속쓰림 증상이 나타나는 역류성 식도염 환자가 해당한다. 위의 내용물이 식도로 역류하는 역류성 식도염 환자는 식사 중...
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밥먹고 속이 더부룩 할때 2022.08.30해당카페글 미리보기
원인은 다리 다리를 꼬고 앉으면 소화가 잘 안 된다. 식사 후 속이 더부룩하다면 자세를 점검해보자. 다리를 꼬고 앉는 습관이 소화불량을 유발했을 수 있다. 오른쪽 다리를 위로 꼬고 앉으면 간장이나 담낭에는 편안한 자세가 되지만, 위의 출구가 압박을...
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먹으면 더부룩~ 위 운동 능력 떨어뜨리는 의외의 ‘음식’ 2024.04.07해당카페글 미리보기
속을 더부룩하게 만드는 음식이 다르기 때문에 식사 일지를 써보면 도움이 된다. 식사 시간, 섭취한 음식, 식사하는 데 걸린...여부 등을 7일 정도 적어보는 것이다. 특정 식품 섭취 후 더부룩함이 2회 이상 나타나면 자신에게 맞지 않는 식품이다. 유튜브...
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만성담낭염환자, 오래전부터 식사후 속이 더부룩하고 가스가차서... 2017.03.14해당카페글 미리보기
만성담낭염환자, 오래전부터 식사후 속이 더부룩하고 가스가차서... · 진단 : B형간염, 만성담낭염 · 수술방법 : 단일공복강경 담낭절제술 · 수술시간 : 30분 · 집도의 : 김정윤 원장 · 경과 : 수술당일 입원 다음날 퇴원 · 성별/나이 : 남, 50세...
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과식 후 진짜 배 터질것 같다면 '이렇게' 하라 2023.11.29해당카페글 미리보기
생기거나 속이 불편할 수 있다. 과식을 한 후 불편하게 배가 부르고 더부룩한 느낌이 든다면, 다음 날에는 섬유질이 풍부한 음식을 평소보다 더 많이 먹어보자. 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유는 변의 부피를 늘려주어 규칙적인 배변 활동과 변비 예방에...
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속이 쓰릴 때는 단월드 기체조로 운동해보세요! 2023.10.25해당카페글 미리보기
속 더부룩함, 토할 것 같은 구역감, 잦은 트림, 만성 소화장애, 명치 위 통증, 명치 답답함, 가스가 차는 위 복부 팽만감 등 명치 위가 늘 불편한 원인입니다. 속 쓰림의 발생 빈도가 잦고 명치와 가슴의 답답함을 동반하면 보통 역류성 식도염이 발병한...
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늘 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는데… '기능성 소화불량증' 때문 2023.04.11해당카페글 미리보기
혈액검사, 컴퓨터단층촬영(CT) 및 초음파검사 같은 영상 검사에서 특별한 병이 발견되지 않은 사람이 소화불량에 만성적으로 시달리면 ‘기능성 소화불량’이라고 한다. 대표적인 증상으로 식사 후 불편한 포만감, 위 속 음식이 계속 남아 있는 것 같은...