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사랑니 발치후 식사 (통증/운동) 2024.10.26해당카페글 미리보기
사랑니 발치 후 식사와 운동 관리 가이드 사랑니 발치 후에는 잇몸의 회복을 위해 신경 써야 할 부분이 많습니다. 특히 식사와 운동은 회복에 큰 영향을 미치기 때문에 주의가 필요합니다. 1. 식사 관리 발치 직후: 지혈을 위해 거즈를 물고 있어야 하므로...
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사랑니 발치후 식사 통증양치운동 2024.10.25해당카페글 미리보기
사랑니 발치 후 주의사항: 식사, 통증, 양치, 운동 사랑니 발치 후에는 몸 관리가 무엇보다 중요합니다. 빠른 회복을 위해 다음과 같은 주의사항을 잘 지켜주세요. 식사 발치 직후: 2-3시간 동안은 거즈를 꽉 물고 있고, 출혈이 멈출 때까지는 부드러운...
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건강검진 후 주의사항: 식사, 운동, 수면, 내시경 및 증상 관리 2024.10.09해당카페글 미리보기
예방의 첫 걸음입니다. 하지만 검진 후의 올바른 관리가 동반되어야 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 식사, 운동, 수면에 주의를 기울이고, 검사 후 발생할 수 있는 증상들에 적절히 대처하세요. 건강한 생활 습관을 유지하며, 정기적인 검진을 통해 건강...
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체지방 감량 목적이더라도 운동 후에 식사 2024.11.13해당카페글 미리보기
하는 거나 운동 전에 식사하는 거 차이 있어? 먹고 운동하는 게 소화되고 좋다고 생각되니까 식사 후에 운동해야된다고 생각 들어서
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형님들 저녁식사후 운동 고민인데요 2024.05.08해당카페글 미리보기
퇴근후 밥먹고 운동시작하면 7시반쯤이구요 운동 끝나면 웨이트 유산소 해서 한 9시쯤 끝나는데 운동끝난뒤 간단하게 모라도 챙겨 먹어야 하나요? 아님 배고픈거 참고 자야하나;; 다음날 새벽같이 일어나니 자기전에 먹지말라고 하는분도 있구요 저같은...
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운동 전 식사 vs 운동 후 식사 2023.12.01
너넨 어떻게해? 운동 전에 밥먹으면 귀찮아서 안나가게 되기도 하구 운동후에 식사하면 잘 시간이랑 가까워져서 그런가 소화가 잘 안돼ㅋㅋㅋ 고민중이야ㅠㅠ
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
이건 근육 회복에도 꽤 좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀 높아서 다이어트 중인 사람들에겐 부담이 될 수...꾸준히 먹으면 체중 증량이 눈에 보일 정도임. 다만 먹고 나면 속이 꽉 찬 느낌이 강해서 식사 대용으로도 좋지만, 부담...
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절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2024.02.13
가끔씩 운동 기구나 놀이 기구를 이용하는 주민들과 마주칠 수 있습니다. 절대로 주민들을 놀라게 하거나 자극하지 마십시오. 2-1. 지난 사례로 외부인 하나가 분명 이들은 위험한 존재일 것이라며 그들에게 으름장을 놓거나 장난을 치는 등의 행위를 하여...
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요즘 뜸 해진다 2023.10.18
10키로를 감량한다던가 그런건 아니지만 최대한 열심히 해 볼 예정. 일단 생각해둔건 전 날에 식단 미리 짜서 그대로 하고, 식사 후엔 10분이라도 걷기. 어차피 우리집 댕댕이 산책도 가야하니 겸사겸사! 같이 운동하기로. 걷기말고 다른 운동은 이미 하고...
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[오늘의 운세] 2023년 6월28일 수요일 띠별‧별자리별 2023.06.28
금물. 식사 후에도 깔끔하게 더치페이로 해치우자. 오늘엔 딱! 자전거 쌍둥이자리 남을 위해 봉사하러 갔다가 되레 피해를 주고 오는 날이다. 똘똘한 당신은 어디가고 멍한 표정의 당신! 도대체 무슨 생각을 하는 건지.. 누구 생각을 하는 건지.. 오늘은...
![[오늘의 운세] 2023년 6월28일 수요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2F5d78d9e117af0c9ee8a3ce025b8ac8f3d3668661&scode=cafe)