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형님들 저녁식사후 운동 고민인데요 2024.05.08해당카페글 미리보기
퇴근후 밥먹고 운동시작하면 7시반쯤이구요 운동 끝나면 웨이트 유산소 해서 한 9시쯤 끝나는데 운동끝난뒤 간단하게 모라도 챙겨 먹어야 하나요? 아님 배고픈거 참고 자야하나;; 다음날 새벽같이 일어나니 자기전에 먹지말라고 하는분도 있구요 저같은...
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사랑니 증세 목 통증 및 사랑니 발치후 운동 식사 실밥제거 언제 가능할지 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
사랑니 발치 후 주의 사항: , 운동, 식사, 실밥 제거 사랑니 발치는 누구나 한 번쯤은 경험하는 흔한 이지만, 다소 불편하고 짜증나는 경험이 될 수 있습니다. 특히, 통증, 붓기, 출혈 등의 이 며칠 동안 지속될 수 있어 충분한 준비와 관리가 필요합니다...
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사랑니 발치후 식사 통증양치운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
사랑니 발치 후 식사, 통증, 양치, 운동 식사 1. 부드러운 음식 죽, 스프, 으깬 감자, 찐 계란, 요거트 등 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취합니다. 뜨거운 음식이나 자극적인 음식은 피합니다. 음식을 잘 씹어 먹습니다. 2. 충분한 수분 섭취 kr...
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사랑니 발치 통증 실밥제거 통증 사랑니 발치 후 식사 운동 음주 흡연 2024.07.17해당카페글 미리보기
충분한 휴식을 취하는 것은 치유에 필수적입니다. 격렬한 운동이나 스트레스는 피하고, 편안한 자세로 충분히 쉬어야 합니다...수 있으므로 피해야 합니다. 1.5 꼼꼼한 구강 관리: 매 식사 후 미온수로 입안을 깨끗하게 헹궈야 합니다. 칫솔질은 피하고...
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운동 후 식사, 어떻게 하는 것이 좋을까요? 2024.05.24해당카페글 미리보기
많은 사람들이 궁금해하는 주제 중 하나는 바로 운동 후 식사입니다. 운동을 마치고 난 후 어떤 식사를 해야 할지, 어떤 음식을 섭취하면 좋을지에 대한 의문이 있습니다. 이 포스트에서는 운동 후에 섭취하면 좋은 음식 세 가지에 대해 상세히...
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식사후 운동에 주의사항 2023.12.30해당카페글 미리보기
🌹식사후 운동에 주의사항🌹 식사를 한 직후에는 원래 소화를 위해서 혈액이 위로 몰리지만 바로 운동을 하게되면 혈액이 근육에 집중되어 소화불량을 초래할 수 있습니다. 따라서 식사 직후가 아니라 식후 30분~60분 정도 사이에 숨이 차지 않을 정도로 몸...
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대장 용종 원인 크기 내시경 제거 후 식사 운동 음주 커피 정리해요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
대장 용종, 걱정하지 마세요! 제가 다 알려드릴게요! 1. 대장 용종이란 무엇일까요? 대장 용종 위치 대장 용종은 대장 점막에 발생하는 돌출된 덩어리입니다. 크기는 콩알만 한 것부터 몇 센티미터까지 다양하며, 대부분 이 없어 우연히 발견되는 경우가...
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사랑니 발치 통증 실밥제거 목 통증 사랑니 발치후 식사 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
사랑니 발치 후 통증, 실밥 제거, 목 통증, 식사, 운동: 상세 가이드 및 후기 사랑니 발치는 많은 사람들에게 불편하고 두려운 경험이 될 수 있습니다. 특히 처음 경험하는 경우에는 어떤 증상이 나타날지, 어떻게 관리해야 할지 막막할 수 있습니다. 이...
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퇴근 후 운동 다녀와 ‘야근비’ 꿀꺽…서울시 공무원 무더기 적발 2024.01.12해당카페글 미리보기
퇴근 후 운동 다녀와 ‘야근비’ 꿀꺽…서울시 공무원 무더기 적발 서울시 공무원 198명이 운동 등 개인 용무를 본 뒤 다시 청사에 돌아와선 야근비를 신청하는 등의 비위를 저질렀다가 감사원 감사에서 덜미를 잡혔다. 서울 시청. (사진=서울시 제공...