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섭취 후 혈당이 급격히 변하면서 인슐린 분비가 증가하고, 이로 인해 뇌 기능이 저하되어 졸음이 올 수 있습니다. 소화 부담...높여 졸음을 유발합니다. 식곤증 해결 방법 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 혈당 변화를 심하게 만들어 식곤증을 악화시킬 수...

질환 등 다양한 질병이 불면증을 유발할 수 있습니다. 잠 잘 오는 법 규칙적인 수면 습관: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고...밤잠을 방해할 수 있으므로 가급적 피하세요. 저녁 식사 후 가벼운 운동: 가벼운 스트레칭이나 산책은 긴장을 완화하고 숙면을...

기 치유를 받으면 왜 몸이 나른하고 노곤하며 졸음이 오고 잠이 오나요? 왜 그런가요? 답변 글~ 기 치유 후 나른하고 잠이 오는 이유는 모두가 그런 것은 아니지만 자율신경계가 예민하거나 건강하지 못한 사람은 개인차는 있겠지만 하루나 이틀 또는 며칠...

저녁 식사를 하며 술을 돌리다 보니 평소보다 과하게 마셨다. 이어서 노래방으로 옮긴 후 바로 잠이 들어버렸다. 친구들은 노래 부르며, 사진 찍은 것을 단톡방에 올렸었다. 사진 속에 나는 보이지 않았다. 이렇게 졸거나 자는 일이 가끔 발생하다 보니...

카페인이나 알코올 섭취를 자제합니다. 저녁 식사 후 가벼운 운동: 저녁 식사 후 가벼운 스트레칭이나 산책을 하면 숙면에 도움...것이 좋습니다. 다양한 호흡법을 통해 편안한 잠을 취하고 건강한 삶을 누리세요! .shutterstock.com 다양한 수면 자세...

졸음이 오는 건 아주 자연스러운 현상이에요. 이유는 우리 몸이 음식을 소화하는 과정에서 일어나는 여러 가지 변화 때문이랍니다. 밥 먹고 졸리는 이유 혈당 변화: 밥을 먹으면 혈당이 급격히 올라가요. 혈당이 높아지면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당...

안오는 이유가 아까 먹은 영양제 때문이다 나도 모르는 새 나의 수면을 방해하는 영양제는 무엇이 있을까. 건강을 챙기려고 먹은 영양제 때문에 오히려 잠이 안 온다? 그럴 수 있다. 모든 사람이 겪는 문제는 아니지만, 대개 에너지를 생성하거나 대사를...

장애 확인하기충분한 수분을 섭취하지 않으면 피로감으로 인해 잠이 자주 쏟아질 수 있습니다. 또한 낮에 이유없는 피곤함과 졸음이 밀려오고 잠을 자고 일어나도 개운하지 않게 느껴진다면 수면무호흡증이나 하지불안증후군 등의 수면장애가 있는 건...

아니라고... 말씀드려요. ........ 불면증 도지네요. 잠이 안 오는 이유가. 회사매출이 많이 떨어졌는데. 위기감이 급습해서요...뭐 하나 이룬것도 없이 결국 돈걱정을 하고 있으니 한심.. 제대후 휴학중인 아들.. 뭐 해먹고 살려나. 대입 앞둔 딸. 앞날은...