cafe

혈당 스파이크와 피로 식사 후 피로와 졸음은 흔히 혈당 스파이크로 인해 발생합니다. 혈당 스파이크는 공복 상태에서 음식을 섭취할 때 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 하락하는 현상을 말합니다. 이 과정에서 인슐린이 과다 분비되며 혈당이...

식사 후에 졸리는 현상은 많은 사람들이 겪는 일이다. 식사 후에 졸리는 이유는 다양하며, 이에 대해 알아보고자 한다. 이 글에서는 밥을 먹고 식사 후에 졸리는 세 가지 원인을 살펴볼 것이다. ## 혈액순환이 바뀌는 것 식사 후에 졸리는 가장 일반적인...

저하가 나타나면 에너지가 빠르게 고갈되며, 피로감이 생깁니다 이로 인해 일종의 에너지 고갈 상태가 되어 졸음을 느끼게 됩니다. 식사 후 졸음을 줄이는 방법 저혈당지수(GI) 식품 선택 사진: Unsplash의Alexandra Tran 혈당지수가 낮은 음식은 소화...

식곤증: 밥 먹고 나면 쏟아지는 졸음의 모든 것 식곤증이란 식사 후에 몰려오는 강한 졸음을 말합니다. 맛있는 식사 후에 잠이 쏟아져 일상생활에 불편함을 느끼는 분들이 많으실 텐데요, 왜 식곤증이 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요...

졸음운전에 주의하시고 휴식은 안전운전의 필수입니다

뇌 기능을 저하시켜 집중력을 떨어뜨리고 피로감과 졸음을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 당뇨병 초기 으로 나타나는 식후 졸음 식사 후 심하게 졸리고 피곤한 이 지속된다면 당뇨병 발병 가능성을 의심해 봐야 합니다. 특히 다음과 같은 이 동반된다면...

피로감이 커지기 때문이다. 피로감을 없애려 숙면을 취해도 계속 피곤하다면, 질환 때문일 수 있다. 어떤 질환일까? ◇식사 후 졸음: 당뇨병 밥을 먹은 뒤, 극심한 피로가 느껴진다면 당뇨병을 의심해봐야 한다. 식사 후, 나른함이 느껴지는 건 소화과정...

되는 동안 마음도 가라앉히는 것이 좋다. 10. 식후 운전 식사 후 바로 운전을 하는 것은 좋지 못한 행동이다. 식사 후에는 대량...부족해 권태감 또는 주의력 부족, 집중력 부족을 초래할 수 있다. 이로 인해 졸음운전이나 판단력 이상으로 사고가 날 수...

건강 관리: 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하고, 필요하다면 소화제를 복용합니다. 4. 제 솔직한 후기 저는 과거에 점심 식사 후 졸음으로 인해 업무에 집중하는데 어려움을 겪곤 했습니다. 하지만 위에서 언급한 방법들을 실천한 후 졸음 증상이 크게...