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혈당 스파이크는 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 식사 후 졸음은 혈당 스파이크의 대표적인 중 하나입니다. 혈당 스파이크 원인 과도한 탄수화물 섭취: 흰쌀밥, 빵, 면 등 정제...

https://v.daum.net/v/20240829060105320 식사 후 쏟아지는 졸음, 당뇨 신호일 수도? 전국에 가끔 구름이 많은 가운데 강원 영동과 경상권, 제주도는 흐리고 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 19∼26도, 낮 최고기온은 27∼33도로 예보됐다. 오늘의 건강...

증상을 살펴볼까요? 혈당 스파이크를 의심해 볼 만한 신체 증상 - 식사 후 졸음이 마구 쏟아진다 - 식사 후 경미한 두통과 현기증을 느낀다 - 식사 후 집중력과 주의력이 떨어진다 - 식사 후 오래지 않아 허기를 느낀다 이런 증상이 있다면 혈당 스파이크...

혈당 스파이크와 피로 식사 후 피로와 졸음은 흔히 혈당 스파이크로 인해 발생합니다. 혈당 스파이크는 공복 상태에서 음식을 섭취할 때 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 하락하는 현상을 말합니다. 이 과정에서 인슐린이 과다 분비되며 혈당이...

식사 후에 졸리는 현상은 많은 사람들이 겪는 일이다. 식사 후에 졸리는 이유는 다양하며, 이에 대해 알아보고자 한다. 이 글에서는 밥을 먹고 식사 후에 졸리는 세 가지 원인을 살펴볼 것이다. ## 혈액순환이 바뀌는 것 식사 후에 졸리는 가장 일반적인...

식사 후에 먹으면 효과가 떨어지거나 오히려 역효과가 날 수 있는 영양제들이 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 저녁에 피해야 할 영양제들을 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B군. 비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사에 관여하는 중요한 영양소입니다...

생리적 반응으로 이 과정에는 소화 과정에서의 혈류 변화, 호르몬 분비, 근막의 긴장 완화가 이루어 집니다 배부른 식사 후 졸음의 일반적 이유 ▶혈액 이동 소화 과정에서 혈류 이동 음식을 섭취하면, 소화를 돕기 위해 혈액이 위장관으로 집중되게 되고...

많은 사람들이 식사 후에 느끼는 졸음을 자연스러운 현상으로 여깁니다. 하지만 이러한 증상이 항상 정상적인 것은 아닙니다. 식후 졸음이 심하거나 지속적으로 나타난다면 건강상의 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 식후 졸음의 일반적인 원인 혈당...

위장으로 이동하면서 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음이 올 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 식사 후 졸음이 더욱 심하게 느껴질 수 있습니다. 식곤증, 어떻게 해결할 수 있을까요? 식습관 개선: 균형 잡힌 식사: 탄수화물뿐만...