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배에 가스가 자주 차는 이유, 식사 중 물 마시는 습관 때문일까라는 질문은 많은 분들이 소화 불편을 느낄 때 자연스럽게 떠올리는 고민입니다. 실제로 식사 중 물을 마시는 행동이 소화를 완전히 방해한다고 단정할 수는 없지만, 상황에 따라 가스가 찬...

오늘도 맛난 식사를 가족과 함께 할 수 있어서 감사~ 산책하다 다친 폴라가 그나마 큰부상이 아니여서 감사~ 편안하게 쉴 수 있는 집이 있음에 감사합니다.

혈당 안정시키는 저녁 식사 요령은 하루를 마무리하는 시간에 몸의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있는 실천법입니다. 특히 저녁 시간은 활동량이 줄어드는 만큼 혈당 관리의 중요성이 더 커지기 때문에, 혈당 안정시키는 저녁 식사 요령을 알고 있으면...

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주말 아침을 맞이할 수 있어서 감사합니다. 가족들의 식사를 기쁜마음으로 차릴 수 있어서 감사합니다. 아이가 열이 나지 않아서 감사합니다.

답답한 느낌이 자주 든다면, 단순한 소화 불량이 아니라 잘못된 식습관의 누적된 결과일 수 있습니다. 특히 밤 시간대의 식사나 간식 습관은 위장의 회복 리듬과 밀접하게 연관되어 있으므로, 원인을 정확히 파악하고 조절하는 것이 중요합니다. 첫째...

어제는 제 조카의 생일이었습니다. 우리는 카페에서 식사를 했습니다. 😋 다이어트는 잠시 연기됩니다. 🤭 나도 이런 컵 하나 사고 싶다. 그녀와 함께라면, 내 점심시간은 하루 일과가 끝날 때까지 지속될 것이다. 😄

오늘 어머님과 저녁식사하게 해 주셔서 감사합니다

식사 후 갑자기 피로감이나 졸음이 몰려올 때가 있죠. 이는 단순한 체력 저하가 아니라, 식후 혈당이 급격히 오르고 내려가는 현상 때문일 수 있습니다. 몸이 이런 변화를 자주 겪으면 에너지 균형이 무너지고 집중력이 떨어지며, 장기적으로 혈관에도...