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소화기능이 정상적인 사람이라면 크게 문제되지 않지만 역류성 식도염, 위염 환자 등은 주의해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 식사 도중 물을 꼭 마셔야 하는 사람이 있다. 입 안이 텁텁하거나 짜다는 이유로 밥을 먹는 중에 물을 찾는 것이다. 이런 습관...

정보 ​​ ​ ​ <고혈압 잡는 5가지 식사법> ​​ ​ 이미지출처/ 네이버이미지 ​ 1. 거친 곡류, 혈압을 낮춰줘요! 전곡류란 정제되지 않은 곡류로 통밀, 현미, 보리 등을 의미합니다. 전곡류는 정제된 곡류에 비해 더 많은 양의 칼륨과 섬유소를 함유하고 있기 때문에...

https://m.blog.naver.com/goldimage/223391275951 싫어하는 사람과의 식사: 부정적인 영향과 대처법 나이가 들어감에 따라 대인관계의 중요성은 더욱 커지며, 우리가 선호하지 않는 사람들과의 만남은 다양한 ... blog.naver.com

단식이라고도 하는 시간제한 식사가 노화를 늦추고 건강한 노년을 보내는 데 도움을 줄 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 시간제한 식사가 일주기 리듬을 조절해 건강한 노화를 도울 수 있다는 가능성을 시사한 연구 결과가 나왔다. 일주기 리듬은 조도...