카페검색 본문
카페글 본문
-
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
분비해도 부담스럽지 않은 때다. 식후 소화가 되고 슬슬 배가 고파질 때 간식으로 섭취하는 게 적당하다. 식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 (daum.net) 식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 건강을 위해 매일 과일을...
-
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.28해당카페글 미리보기
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 이해나 기자 식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올리기 때문에 식사 후 2~3시간이 지나고 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 매일 과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과일도 언제...
-
식사 직후 과일 먹는 습관 당장 멈춰라 2023.11.28해당카페글 미리보기
식사 직후 과일 먹는 습관 당장 멈춰라 ◇식후 과일 먹는 습관, 당뇨병 유발 위험 과일에 함유된 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등은 체내 활성산소를 제거해 심혈관질환 발병 위험을 낮추는 등 각종 건강 효과를 낸다. 하지만 과일을 식후에 먹으면...
-
식사 직후 '과일' 먹는 습관 2023.12.01해당카페글 미리보기
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023112801168 식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com
-
식사직후 '과일'/9분짜리 흑백 단편영화 2023.12.04해당카페글 미리보기
🌝식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 (휄스조선 23.11.28) ^식후 바로 먹는 습관 당뇨병 유발 위험.. 또 과일을 많이 먹어 혈당이 급상승하면 체내 지방 합성을 촉진해 혈중 지질과 체지방을 증가시켜 비만 우려가 큼. ^식사 1시간 전...
-
식사 후 오히려 건강을 망치는 10가지 행동 2024.05.26해당카페글 미리보기
식사 직후에 당신이 하는 행동 중 하나가 될 수 있다. 소화를 시킨다고 바로 운동을 한다거나 후식을 먹는 등의 행동 말이다. 이런 사소한 습관들이 하나도 아닌 여러 가지가 있다면 건강을 위해 하루 빨리 고치는 것이 좋다. 식사 후 무심코 했던 행동들...
-
암 대부분 식사습관에서 온다 2024.05.03해당카페글 미리보기
대부분 식사습관에서 온다 1971년 미국의 닉슨 대통령은 국립암법(National Cancer Act)을 선포하면서 `5년 안에 암의 공포에서 해방시키겠다`고 호언했다. 그러나 이 약속은 지켜지지 않았고 국민 기만이란 비난을 받았다. 그 후 조지 맥거번 상원위원은...
-
부모의 육아 습관이 예민한 아이로 키운다 (3) 힘겨운 식사시간 2024.03.16해당카페글 미리보기
육아습관이 예민한 아이를 키운다>세번째 시간으로 식사시간이 힘겨운 아이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유아기 아동은 식성이 까다롭기 때문에 식사시간매다 전쟁을 치르는 것은 흔한 일이지요. 불안해 하는 아이는 식성이 까다로운 데다가 일연의...
-
중년 여성의 고혈압 전 단계… 최악의 식사 습관은? 2024.01.25해당카페글 미리보기
나쁜 습관을 고쳐야 한다. 짠 음식을 즐기면서 채소-과일은 멀리하면 최악이다. 채소-과일에는 소금(나트륨) 배출에 좋은 칼륨이 많아 몸속에서 짠 성분을 줄여 혈압 관리에 좋다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 성분도 풍부해 혈관 관리, 질병...
-
기상 직후 양치질 않고 밥 먹는 사람… 건강엔 ‘이런’ 손해 2023.12.27해당카페글 미리보기
기상 직후 양치질 않고 밥 먹는 사람… 건강엔 ‘이런’ 손해 기상 직후에 양치질하면 자는 동안 입안에 형성된 플라그를 효과적...게 구강 건강에도 더 좋을까? 기상 직후, 아침 식사를 하기 전에 양치하는 습관은 치아 건강에 좋다. 충치의 원인인...