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천연 식욕 억제제 2024.10.22해당카페글 미리보기
줄이도록 돕는 게 골자다. 미국 건강 매체 ‘헬스(Health)’에 게재된 천연 식욕 억제제에 대해 알아본다. ◇고섬유질 식품...흡수 속도를 늦춰 식후혈당을 완만하게 올리고 식욕 조절을 돕는다. 성인 기준 섬유질 일일 권장 섭취량은 남성 31g, 여성 25g...
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식욕은 왜 나이가 들수록 줄어들까? 신체를 이해하면 건강한 식습관을 만들 수 있다 2024.10.28해당카페글 미리보기
있도록 조절합니다. 반면 ‘그렐린’은 위장에서 분비되는 호르몬으로 뇌에 음식을 먹으라고 지시하는 호르몬입니다. 그래서...감소하며 포만감을 느끼게 됩니다. 나이가 들면서 식욕은 어떻게 변하는가 호르몬의 작용은 청소년기와 노년기에 두드러지게...
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식욕 억제하는 5가지 꿀팁 따라하면 무조건 살빠집니다! 2024.07.11해당카페글 미리보기
신경을 분산시키며, 라벤더 향은 스트레스와 불안을 완화해 식욕 조절을 돕습니다. 또한, 라벤더 향은 숙면을 돕는 효과도 있어 식욕 조절에 기여합니다. 수면시간이 짧으면 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 잘 분비되지 않기 때문입니다. 따라서, 페퍼민트나...
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더워서 뚝 떨어진 식욕에 살 빠진다고 좋아하면 큰일? 2024.07.08해당카페글 미리보기
이 호르몬은 위장의 운동 능력을 저하시키고 소화 효소의 분비를 줄어들게 합니다. 더운 날씨에 밥을 먹거나 밖에서 식사를 할...덜 내기 위해 ‘렙틴’을 분비하게 됩니다. 이로 인해 식욕이 억제되고 입맛이 떨어지게 되는 것입니다. 자율신경 무너진 것...
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호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
상태를 조절해 주는 항이뇨 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 소변으로 많은 양의 수분을 잃게 되고, 이를 보충하기 위해 더 많은 수분을 섭취하고자 하는 것. 이러한 상태는 요붕증이라고 할 수 있는데, 심한 경우에는 탈수로 인한 허약감이나 구강점막...
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식욕억제제 다이어트 내장지방빼는법 2024.10.25해당카페글 미리보기
작용하여 식욕을 감소시키고 포만감을 증가시켜 체중 감량을 돕는 약물입니다. 주요 작용 방식: 뇌의 포만감 중추: 식욕을 조절하는 호르몬 분비를 촉진 뇌의 보상 중추: 음식 섭취에 대한 쾌락 감소 종류: 중추 신경 작용제: 펜터민 (Fentemin) 메지라민...
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페퍼민트 향을 맡으면 신경 분산 효과가 있어 식욕 조절을 돕는다 2023.09.09해당카페글 미리보기
신경을 분산시키는 효과가 있다. 라벤더 향은 스트레스, 불안을 완화해 식욕 조절을 돕는다. 숙면을 돕는 효과도 식욕 조절에 기여한다. 수면시간이 짧으면 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 잘 분비되지 않는다. ◇이마·관자놀이 가볍게 마사지하기 이마나...
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必讀 ! 당신의 호르몬을 조절하는 최고의 운동은? 2023.01.01해당카페글 미리보기
것을 돕는 몇 가지 호르몬을 생산한다. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 저하증은 신진대사에 부정적인 영향을 미치고 결과...따르면 중간에서 높은 강도의 유산소 운동이 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했다. ©...
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생활과 건강 8 - 문제는 호르몬이야!!! 2023.07.11해당카페글 미리보기
수행. 신장에서의 레닌이라는 호르몬은 혈장 나트륨 농도를 조절하여 혈압 조직을 돕는 역할을 함. 송과샘에서는 멜라토닌을...조직이 분비하는 렙틴은 식욕을 억제하는 작용을 함. 이상에서 내분비샘에서 분비되는 호르몬 중 몇 가지에 대해서 간단한...
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이 음식 줄였더니 이런 큰 변화가 2024.08.15해당카페글 미리보기
활동을 돕는 포도당을 공급한다. 특히 아침에는 자는 동안 포도당이 거의 소진되어 식사로 탄수화물(포도당)을 먹어야 한다. 그러나 너무 많이 먹는 게 문제다. 쓰고 남은 당은 간과 근육에 글리코겐의 형태로 일부 저장되지만, 나머지는 지방으로 전환...