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식욕 감소 호르몬「 렙틴(Leptin)」, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬 「그렐린(Ghrelin)」 2024.08.31해당카페글 미리보기
일찍 잠자리에 들어라 잠을 일찍 자면 식욕 감소 호르몬(랩틴)이, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬(그렐린)이 많이 분비된다. 또 일찍 자면 신진대사에 관여하는 성장 호르몬과 성호르몬, 신체 리듬을 조절하는 멜라토닌 분비로 다이어트를 쉽게 이끌어준다. 1...
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지방세포에서 분비되는 렙틴(랩틴) 식욕 억제 호르몬 사용법 2024.11.28해당카페글 미리보기
렙틴: 지방세포에서 분비되는 식욕 억제 호르몬 렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸에 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제하는 역할을 합니다. 즉, 렙틴이 충분히 분비되면 우리는 배가 부르다고 느끼고 더 이상 먹고 싶은 욕구가 줄어들게...
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칼로리 없는 탄산수도 마시면 식욕호르몬 6배 증가... 2023.07.04해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://m.ohfun.net/?ac=article_view&entry_id=15387 "칼로리 없는 탄산수라도 마시면 살찔 수 있다" (연구) 칼로리가 없다는 탄산수가 우리 몸...
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넘치는 식욕을 제어할 의외의 방법 2가지 2024.11.19해당카페글 미리보기
것은 이같은 효과가 남성보다 여성에게 더 크게 나타났다는 점입니다. 심박수가 식욕에 어떤 영향을 미치는 걸까요 ❓❓❓심박수와 식욕의 상관관계는 바로 ⏬️ ⏬️ 고강도 운동은 식욕 촉진 호르몬인 ‘그렐린‘의 수치를 감소시킵니다. 고강도 운동은 인터벌...
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와 호르몬때문에 식욕 터진다ㅋㅋ 2024.11.09해당카페글 미리보기
임플라논 때문에 여태 음식 땡기거나 그런거 없어서 편하게 다이어트 했는데 슬슬 약빨 다되는지 뭐 자꾸 먹고싶네ㅜ 미친듯이 참는중ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ
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배고플때 딱 그때만 참으면 식욕사라짐 2023.11.03
약간 호르몬이 날뛰어 미치는 그때만 정신줄 단디잡고 참으면 되는거같아 물론 그게 넘 힘듬 ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 배고플때 작은사탕 하나물자..
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
시간 식사와 수면 부족은 생체리듬을 어긋나게 하고 호르몬 교란을 유발한다. 이로 인해 멜라토닌(수면 유도 호르몬)과 렙틴(식욕 억제 호르몬) 분비가 감소하면 수면장애를 겪고 밤에 식욕을 억제하는 기능 또한 떨어진다. 충분히 소화시키지 못한 채...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고...탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
또한 무엇보다 가장 중요한 핵심은 다이어트가 필요한 상태, 즉 '비만'은 WHO에서도 인정한 '질병'이라는 것이다. 당신이 식욕을 참지 못하는 것, 활동적인 활동을 안하게 되는 것 등 모두 '비만'이라는 질병을 통해 발생된 호르몬 작용으로 인한 것이며...
