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렙틴: 지방세포에서 분비되는 식욕 억제 호르몬 렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸에 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제하는 역할을 합니다. 즉, 렙틴이 충분히 분비되면 우리는 배가 부르다고 느끼고 더 이상 먹고 싶은 욕구가 줄어들게...

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://m.ohfun.net/?ac=article_view&entry_id=15387 "칼로리 없는 탄산수라도 마시면 살찔 수 있다" (연구) 칼로리가 없다는 탄산수가 우리 몸...

것은 이같은 효과가 남성보다 여성에게 더 크게 나타났다는 점입니다. 심박수가 식욕에 어떤 영향을 미치는 걸까요 ❓❓❓심박수와 식욕의 상관관계는 바로 ⏬️ ⏬️ 고강도 운동은 식욕 촉진 호르몬인 ‘그렐린‘의 수치를 감소시킵니다. 고강도 운동은 인터벌...

임플라논 때문에 여태 음식 땡기거나 그런거 없어서 편하게 다이어트 했는데 슬슬 약빨 다되는지 뭐 자꾸 먹고싶네ㅜ 미친듯이 참는중ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ

근력 운동: 근육량을 늘리면 기초대사량이 증가하여 지방 연소 효과를 높일 수 있습니다. 충분한 수면: 수면 부족은 식욕 호르몬 불균형을 야기하여 과식을 유발할 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 과식을 유발하고 체지방 축적을 증가시킬 수...

어떤 효과가 있길래 세계 각 국에서 품절 사태가 일어날 정도로 인기를 끌고 있는 걸까요? 핵심은 바로 포만감 유지와 식욕 억제 입니다. GLP 호르몬은 인슐린 저항성을 개선, 위장 운동을 느리게 해 포만감을 유지시키고 뇌 중추 신경을 자극해 식욕을...

식욕 조절’! 아무리 굳게 마음을 먹어도 넘쳐나는 식욕을 다스리기란 쉽지 않은데, 이 식욕 조절의 문제가 개인의 의지가 아닌, 호르몬 때문이라면 어떨까? 비만에 가장 큰 영향을 미치는 호르몬, 바로 장에서 분비되는 식욕 조절 호르몬 ‘GLP-1’이다...

렙틴 저항성이 발생하여 뇌에서 렙틴 신호를 제대로 인식하지 못하고 과식을 할 수 있습니다. 그렐린: 위에서 분비되는 그렐린은 식욕을 증진시키는 호르몬입니다. 갑상선 기능 저하증 환자의 경우, 그렐린 분비가 증가하여 식욕이 왕성해질 수 있습니다...

유지시켜 체중감량에 도움을 주는 섬유질과 단백질이 풍부하다. 식이섬유는 소화를 늦추고, 단백질은 포만감 호르몬을 자극해 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. △사과 = 사과에 들어있는 수용성 식이섬유 펙틴은 위에서 팽창해 소화를 늦추는 작용을 한다...