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만든 식이섬유 젤리를 다이어트 간식용으로 먹어보았다 ​ 아이비웰은 대웅제약과 매일유업이 함께 설립한 엠디웰의 신규 이너헬스 브랜드다 이 제품은 ​ 1. 식후혈당상승 억제 2. 체지방감소 3. 배변활동원활 4. 중성지질개선 ​ 이렇게 4가지 기능성을 인증...

건강하게 먹으려면, 식이섬유 풍부한 채소 많이 넣어야 김용 기자 잡채의 의미는 각종 채소가 많이 들어간다는 뜻이다. 채소에 풍부한 식이섬유는 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤을 직접 낮추는 기능이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 잡채가 식탁에 있는...

오히려 공복감이 발생한다 식이섬유는 소화관의 상당 부분을 채워주는 역할을 한다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 포만감이...식이섬유가 부족한 식사를 했다는 의미일 수 있단 뜻이다. 식사를 한 뒤 오래 지나지 않아 자꾸 허기가 든다면 평소 식사에...

있었음 변의 대장 통과 시간 뿐만 아니라 장 속 유익균의 비중이 늘어남 (= 장속 환경이 좋아졌다는 뜻) 또한, 매일 쾌변을 위해서는 식이섬유를 꾸준하게 섭취해줘야 함 장내 세균의 균형은 우리가 먹는 음식에 의해 달라지는데, 식이섬유는 유익균들이...