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日 NHK 100세인 100명 조사 - '하루 6g 식이섬유'가 100세인 만든다... 건강 장수 3대 비결은 2025.01.16해당카페글 미리보기
하는 식이섬유 음식을 제시했다<그래픽 참조>. ◇바쁘게 움직이고 어울려라 정기적인 운동이 건강에 좋지만, 그렇지 못할 경우 일상생활 속에서 부지런히 움직이는 것도 건강 장수에 큰 기여를 했다. 집 안 청소나 세탁, 애완견과 산보, 요리, 정원 일...
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삼성오신(三省吾身), 후회없는 삶을 위하여~ / 마음이 맑아 지는 글 - 발로 보는 건강 7가지 / 꼭 알아야 하는 유산균의 효능 2025.02.09해당카페글 미리보기
유산균은식이섬유, 물과 함께 배변을 도와 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 살균 작용 비피더스균주(유산균)는 유산 및 초산을 생산해 병원균의 활동을 억제하고, 살균작용을 발휘해 감염억제와 유해균의 억제효과를 갖습니다. 4. 설사 예방에 도움...
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참나리반의 2월 1주 놀이이야기 2025.02.07해당카페글 미리보기
채소! 식이섬유와 무기질도 풍부한 채소를 많이 먹으면 몸도 튼튼해지고 건강한 똥도 눌 수 있어요. 채소도 골고루 먹기로 하였어요. <안전교육-비행기, 배를 안전하게 이용해요> 비행기와 배를 이용할 때 어떻게 해야할지 올바른 탑승법에 대해...
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초롱꽃반 2월 1주 놀이 이야기❤️ 2025.02.07해당카페글 미리보기
알아보고, 식이섬유와 무기질이 가득한 채소를 골고루 먹기로 하였어요. <옛이야기 듣기 - 찍찍 찍서방과 쥐 양반> <<더불어반>> <새노래(풀래음) - 딱지 따먹기> 저번에 배운 풀래음을 활용하여 율동을 만들어 보았습니다. 아이들이 직접 만든 율동과...
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솜다리반의 2월 1주 이야기 2025.02.07해당카페글 미리보기
먹어요> 식이섬유와 무기질이 풍부한 채소를 먹으면 몸이 튼튼해지고 몸 속도 깨끗해진답니다. 채소도 골고루 먹어 건강한 몸을 만들어보자고 하였어요. <안전교육 - 다문화이해교육> 파란인형가게 이야기를 듣고 난 후 서로 다른 점을 이해해주고 존중...