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3개월차 간단 및 식이조절과 운동으로 9KG 감량중입니다. 최대한 몸에 무리안가게 스트레스 받지 않게 간간히 맛난것 먹고 술도 마셔가면서 합니다. 무엇보다 마음가짐을 다이어트중이라고 생각하지 않고 평생의 식생활습관 교정이라고 생각하며 임하고...

함 왕이던 시절 초기에 정적들이 일부러 욕하려고 "ㅆㅂ 왕이 저렇게 기집애처럼 여리여리해도 되나" 하고 깐 기록 남아있음 식이조절 잘해서 몸매도 늙어서까지 유지했는데 보다 보면 전형적인 싸가지 없고 깐깐한 꽃미남이었다고 여겨짐 잠행을 많이...

술약속 때문에 참았어 위건강?을 위해서 ㅋㅋㅋ 다이어트도 조만간 시작해보려는데 먹을 거 참는 게 넘나 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 식이조절을 못해서 매번 실패 ㅋㅋㅋ 운동은 하겠는데 식이조절은 왜이렇게 힘든지 음식의 유혹을 어케 참냐고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

것 같아 나는 결혼때문에 급하게 빼야했어서 식단이 더 빡센감이 있긴 했는데 급하게 뺄 필요 없는 사람들은 하루에 두끼만 식이조절하고 한끼는 일반식해도 될듯 그리고 기억에 남는 식이에 대해서 트레이너가 한 말이 배고프게 만들면 안된다고 했었어...

사작은 86이였는데 독하게 빼다가 귀찮아져서 이제 걍 먹으니까 와리가리만하네 운동 계단걷기.산책밖에안하고 식이조절 귀찮아서 걍 1일 1식함. 술먹는날 좀 먹는편이라 저렇게 훅 찌고 가라앉음 반복ㅋㅋ

따로 샐러드먹거나 그러지않고 그냥 똑같이 먹었음 대신 양조절을함 평소보다 1/3정도 덜먹는듯 그냥 천천히 오래 씹으며 이...가벼웠음 몸이.. 운동이 너~~~~무너무싫고 힘들면 식이로 어느정도 빼고 시작하는것도 좋을거같아 다만 식이만 하는경우 극단...