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출처: 여성시대(바디워시 비빔장) https://youtu.be/FLzjqwvEsu0?feature=shared enfp 아내는 먹는 걸 좋아하고 원래 많이 먹던 사람 원래 햄버거5개씩 먹고 피자도 한판씩 먹음 결혼전엔 아내가 1인분만 먹어서 남편이 그런 성향을 몰랐었음 아내 임신...

식이섬유와 식이섬유가 풍부한 음식 10가지 (채소, 과일 중심) 식이섬유란 무엇일까요? 식이섬유는 우리 몸이 소화시키지 못하는 식물성 탄수화물의 일종입니다. 장 운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움을 주고, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소 등 다양...

식이 요법[diet therapy] 한 줄 설명 질병 치료의 목적에 따라 음식이나 식사를 적절히 활용하는 치료 방법 진료과 ?해당 과를 클릭 하면진료과로 바로 연결됩니다. 가정의학과 소요시간 꾸준하고 지속적인 식생활로 시행 식이 요법은 한두 달만 하고 나면...

있는 나를 되찾자! 시작 체중 160cm/ 70.2kg 현재체중 67.7kg 이번달목표 67kg 목표체중 1차목표/62kg 최종목표/52kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 15일 8:30 16일 - 바나나1개, 귤1개, 요구르트200ml - 근력운동 간식 15일 10:00 얼집간식) 삼색채소죽 1...

스님과 식이조절 시작한지 1년되는 날 처음에는 하루에 한번 탄수화물 섭취하고 적응이 되고나서는 일주일에 .2번 탄수화물 섭취중 하루 비타민 파우더 만 2천씩 복용하고 있고 꾸준한 걷기와 명상을 하고 있다. 매일 (하루로 빠짐없이)스님께 기상과 취침...

식이섬유가 풍부한 음식 Best 7: 건강한 장을 위한 선택! 식이섬유는 우리 몸의 청소부라고 불릴 만큼 건강에 중요한 역할을 합니다. 변비 예방, 혈당 조절, 포만감 증가 등 다양한 효과를 가져다주죠. 어떤 음식에 식이섬유가 풍부한지 궁금하신가요...

2. 식이 섭취와 올바른 식사 방법: 현미 및 발아현미식의 중요성 식이 요법은 암 환자의 회복과 재발 방지에 중요한 역할을 합니다. 특히 잡곡을 섞은 현미식이나 발아현미식은 암 치료 및 예방을 위해 가장 좋은 식단으로 권장됩니다. 이러한 식단은 체내...

식이섬유 하루 권장량: 장 건강을 위한 필수 영양소! 1. 식이섬유란 무엇일까요? 식이섬유 구조 식이섬유는 식물성 식품에만 존재하는 영양소로, 소화되지 않고 장을 통과하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 크게 불용성 식이섬유와 용해성 식이섬유...

운동은 걍 눈 딱감고 하면 되는데 식이.. 장 보고 양 생각하고 먹으면 공기 먹은 거 같은 느낌.. ㅅㅂ걍 일반식 양 줄여먹으련다