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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
없다. 식후 과일은 혈당을 과도하게 오르게 하지만, 식전 과일은 그렇지 않다. 과일 속 식이섬유와 단맛이 포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있다. 신맛이 나는 과일은 자칫 공복에 위를 상하게 할 수 있다. 수박, 복숭아, 단감 등 달콤한 과일을 식사 전...
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중년건강 좋은 영양을 제대로 담은 석류즙 2024.10.26해당카페글 미리보기
석류즙, 어떻게 먹으면 좋을까요? 하루 1~2팩: 일반적으로 하루 1~2팩을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 식전 또는 식후: 식전에 섭취하면 소화를 돕고, 식후에 섭취하면 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 다른 식품과 함께...
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과민성 대장 증후군 irritable bowel syndrome 2024.08.12해당카페글 미리보기
진경제를 식전 30분에 복용하면 위장 반사 억제 효과로 식후 설사나 경련 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 항콜린성 항경련제는 식후 장의 수축력을 감소시키고 시야 흐림, 구갈, 변비 등의 부작용이 생길 수 있으므로 변비 환자는 주의해야 합니다...
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애사비 먹는법 및 애사비식초 효능 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
테이블스푼을 물 200~300ml에 희석하여 식전 또는 식후에 마십니다. 꿀이나 레몬즙을 첨가하면 맛이 좋아집니다. 차로 마시기...사용합니다. 스무디에 넣기: 애플사이다비니거 1 테이블스푼을 과일, 요거트, 우유 등과 함께 넣어 스무디를 만들어 마십니다...
