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돼지의 뒷다리 （生） 20.5g ・계란（生） 12.2g ・두부 7.0g ・플레인 요구르트 3.6g ​ 실은 위에 든 5가지의 식품은, 단백질함유량Ranking 100위이내에 들어있지 않습니다。 단백질은 의외로 섭취하기 힘든 영양소이기 때문에, 다이어트 등으로 결식(欠食...

게르마늄 함유량이 높은 스피룰리나는 간 기능에 문제를 일으킬 수 있으니, 믿을 수 있는 브랜드에서 제품을 선택하시는 것이...많은 필수 영양소가 있으며, 특히 철분은 식물성 음식에서는 드물게 좋은 소스로 꼽힙니다. 일반적인 단백질 보충제와 비교...

우수한 양배추는 식이섬유가 풍부하고 비타민도 다량 함유돼 있어 내 몸의 면역력을 높이는 최고의 식품대열에 속한다. 3. 콩 밭의 쇠고기 콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 들어있어 우리 몸의 면역기능을 높이는데 뛰어난 효과를 나타낸다. 4. 당근 일본...

즐길 수 있습니다. 요리 재료: 샐러드 드레싱, 소스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 결론 그릭요거트는 높은 단백질 함량과 다양한 영양소를 함유하여 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 좋은 식품입니다. 하지만 칼로리와 첨가물 함량을 확인...