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삶은계란 칼로리 및 계란 영양성분 알고 먹자 2024.03.06해당카페글 미리보기
계란 프라이의 경우, 프라이를 할 때 기름을 첨가하면 칼로리가 훨씬 더 올라갈 수 있답니다. [ 계란 영양성분 ] 계란은 영양을 고루 갖춘 완전식품이라 불린답니다. 계란은 우선 단백질이 풍부한 음식이라구요. 특별히 단백질의 아미노산 조성은 영양학...
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제대로 알고 먹자! 알쏭달쏭 식품 영양성분표 2023.04.01해당카페글 미리보기
식품엔 열량뿐만 아니라 다양한 영양소들이 들어있다는 사실을요! 그래서 오늘은 제가 자주 사먹는 과자들을 예로 들어서 각각의 영양성분표 보는 방법과 주의해야할 점 등을 알려드리려고 해요! 영양성분표란 무엇인가요? 영양성분표란 말 그대로 내가 산...
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앵두 효능과 영양 성분, 제대로 알고 먹자 2023.04.01해당카페글 미리보기
및 영양성분에 대해 알아보고자 합니다. 앵두 어떤 영양소가 들어있나요? 앵두에는 다양한 비타민군이 함유되어 있습니다. 특히 비타민A 함유량이 높은 편이며, 100g당 약 300IU(International Unit) 이상의 비타민A가 함유되어 있다고 합니다. 또한 베타...
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눈과 영양 눈 시력 좋아지는법 - 눈 영양제 먹기 전 눈에좋은과일 먹자 - 블루베리묘목재배 2024.03.06해당카페글 미리보기
것으로 알고 있는데 말입니다. 세상이 많이 좁아진 것은 맞네요. 세계 어느나라 것이든 요즘은 쉽게 사먹을 수 있으니 말입니다. [ 블루베리 꽃 ] 요게 바로 블르베리 꽃입니다. 가까운 곳에 화초집이 있는데 그 집 앞에 블루베리묘목재배 하고...
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과일의 효능 알고 먹자 2024.03.30해당카페글 미리보기
알고 먹자 옛날에 비하여 요즘은 과일의 종류가 다양해졌고 양적으로도 풍부해진 것을 볼 수 있습니다. 과일이 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인터넷에 소개된 것을 몇 가지 간추려서 아래에 전해드리려고 합니 다. 과일을 자주 드시기 바랍니다. '밤...
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단호박에 우리가 몰랐던 9가지!알고 먹자 2024.03.05해당카페글 미리보기
꼽히는 식품 중 하나라고 합니다. 특히, 단호박 껍질에 함유된 페놀산 성분은 비만과 당뇨병 예방에 효과적이며, 단호박의 칼륨 성분은 체내 쌓여있는 나트륨의 배출을 도와 당뇨를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 8. 부종완화 단호박에 함유된...
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“채소 뭣 모르고 먹었네”…영양 극대화 방법 따로 있다. 2024.02.03해당카페글 미리보기
영자 매체 ‘사우스 차이나 모닝 포스트’가 ‘식물성 식품을 더 건강하게 먹는 팁 10가지’를 소개했다. 토마토를 익혀 먹자. 알고 있어도 실천에 옮기지 않으면 건강에 도움이 안 된다. 토마토를 익히면 그 속에 들어 있는 리코펜 성분의 효능을 확 높일...
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『과일과 찬물』제대로 알고 먹자! 2023.12.08해당카페글 미리보기
알고 먹자! 과일은 반드시 식전에 먹어야 하고,식후에 찬물을 마시는 것은 암을 부르는 것 입니다. 이 글은 대단히 유익한 건강정보입니다. 과일 먹기는 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시 그렇지가 않습니다. 언제 어떻게 먹느냐가 중요...
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BCAA, 아미노산, 단백질 차이 알고먹자! 2023.10.12해당카페글 미리보기
스틱 형태 단백질 보충제 ‘머슬파워’에 개별 포장재 ‘위생’을 적용했다. 아이엠프로틴은 ‘경기력향상을 위한 스포츠영양’이라는 기업 가치를 바탕으로 단백질 건강기능식품 제품군 확대에 주력해 왔다. 머슬파워 단백질 보충제 ‘머슬파워’에 개별...
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당뇨에 좋은음식, 당당히 먹자! 2023.06.22해당카페글 미리보기
당당히 먹자! 당뇨 예방과 치료법에 대해 얼마나 알고 계시나요? 당뇨의 궁금증을 해결해 드립니다. 세계보건기구(WHO)에서는 올해 세계보건의 날 주제를 당뇨로 정하고, 예방과 치료법에 대해 널리 알리고 있습니다. 당뇨병의 예방과 치료에 가장 중요한...