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음식별 칼로리표, 음식 칼로리표 2023.03.16해당카페글 미리보기
칼로리표] 칼로리를 따져가면서 먹지 않아도 되는 음식은 없을까? 다이어트 음식이라고도 하죠. 영양소 균형에 맞는 식단이 중요하겠지만 먹어도 살 안찌는 음식이 있나? 정말 먹어도 살 안찌는 음식이 있을까? 먹어도 살안찌는 음식은 아마도 포만감은...
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가공식품 성분표 잘 살피면 뇌졸중 위험 61% 감소 2023.02.04해당카페글 미리보기
오랜 시간 높은 온도로 처리된 기름으로 만든 가공식품에 많다. 성분표에 함유량이 표시되어 있다. 평소 콜레스테롤 수치가 높을...이내로 조절하는 것이 좋다. 열량(칼로리)이 높은 음식을 먹으면 남는 칼로리를 몸속에 저장하기 위해 간에서 콜레스테롤...
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샐러리 효능 칼로리 2024.09.26해당카페글 미리보기
성분표 샐러리의 놀라운 효능 체중 감량: 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 뼈 건강: 칼슘과...
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제대로 알고 먹자! 알쏭달쏭 식품 영양성분표 2023.04.01해당카페글 미리보기
먼저 보시나요? 저는 주로 칼로리(kcal) 를 보고 음식을 고르는데요~ 다이어트 중이라 그런지 아무래도 칼로리 높은 음식은...제가 자주 사먹는 과자들을 예로 들어서 각각의 영양성분표 보는 방법과 주의해야할 점 등을 알려드리려고 해요! 영양성분표란...
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스테비아의 영양 성분표 및 효능 2024.10.01해당카페글 미리보기
결정했습니다. 칼로리가 없는 스테비아는 커피나 차에 단맛을 더하고 오트밀, 요구르트 또는 구운 식품에 첨가하기에 좋은 옵션입니다. 영양 성분표 다음 영양 정보는 USDA에서 스테비아 1티스푼(5g)에 대해 제공합니다 칼로리 : 0 지방: 0g 나트륨 : 0mg...
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애호박효능 칼로리, 영양성분 꼼꼼하게 따져볼까요? 2024.08.24해당카페글 미리보기
식재료입니다. 다양한 요리에 활용하여 건강하고 맛있는 식탁을 만들어 보세요. [ 삽입] 애호박 요리 사진, 애호박 영양 성분표 등 시각적인 자료를 추가하여 더욱 풍성한 정보를 제공할 수 있습니다. [키워드] 애호박 , 애호박 칼로리, 애호박 영양성분...
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미역국 효능 미역칼로리와 하루 요오드 섭취량은 얼마일까? 2024.08.25해당카페글 미리보기
조리법 미역과 건강 관련 추가 정보 참고 자료 국가표준식품성분표 건강 관련 논문 및 연구 자료 궁금한 점이 있다면 언제든지...는 참고용이며, 실제 와 다를 수 있습니다. [키워드: 미역국, , 칼로리, 요오드, 건강, 식단, 혈액, 뼈, 소화, 다이어트...
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★건강에 정말 좋다? 실제론 별로인 식품 6. 2023.06.17해당카페글 미리보기
아니다. 한 병 열량이 무려 200칼로리에 달하는 제품들이 있다. 매일 한 병씩 마시면 1년에 9㎏이 찌는 셈. 식품 성분표를 잘 읽어보고 칼로리가 0인 음료를 고르는 것이 중요하다. △저지방 쿠키 다어어트를 하는 사람도 저지방 쿠키라면 덜 꺼린다...
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표고버섯 효능 칼로리 영양성분 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다이어트 식품으로도 좋습니다. 100g당 표고버섯 영양소 함량: 칼로리: 27kcal 단백질: 7.6g 지방: 0.9g 탄수화물: 11.4g 식이섬유: 3.3g 비타민 B1: 0.12mg 비타민 B2: 0.1mg 나이아신: 2.5mg 칼륨: 420mg 인: 800mg 철분: 8.5mg 5. 표고버섯을 맛있게...
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고구마 칼로리 좋은점 종류 (찐,껍질) 2024.07.17해당카페글 미리보기
누구나 좋아하는 식재료입니다. 2. 칼로리와 영양 .pinterest. 고구마 영양 성분표 칼로리: 고구마 100g당 약 120kcal로 쌀(100g...낮은 편입니다. 특히 찐 고구마는 100g당 93kcal로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 영양소: 고구마는 비타민 A, C...