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오늘은 식후 피해야 할 7가지 음식을 소개한다. 사진 출처 : 온라인 커뮤니티 1. 과일 🍎 과일은 건강에 좋은 음식이지만, 식후 바로 먹으면 소화 불량을 유발할 수 있다. 과일 속 당분이 위에서 발효되면서 가스가 차고, 소화 속도를 늦출 수 있기 때문...

다른 음식보다 빠르게 소화됩니다. 그러나 식사 직후 과일을 먹으면 위에서 다른 음식과 함께 오래 머무르게 되어 발효되면서...특히 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. ✅ 좋은 대체 습관 과일은 식후 1~2시간 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 특히...

건강한 오렌지 섭취 TIP ✅ 공복 섭취 금지! 식후에 먹기 🕒 ✅ 혈당 관리를 위해 통째로 섭취하고 과다 섭취 자제 🚫 ✅ 치아 보호를...건강에 좋다던 “오렌지”, 잘못 먹으면 “이 질병”걸립니다? 🎯 결론! 오렌지는 좋은 과일이지만 주의해야 할 점이...

몸에 좋은 과일 3가지 ✅ 당뇨 위험이 있거나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 좋지 않음 ✅ 특히 저녁 늦게 먹으면 혈당 조절이 어려워질 가능성 귤은 달콤한 맛 덕분에 계속해서 먹게 되는 과일 중 하나입니다. 하지만 과당 함량이 높아 연속적으로 많이...