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"과일과 찬물"건강하게 먹는 방법은??? 2024.06.18해당카페글 미리보기
무엇일까요? 식후엔 과일을 먹지 않는 것입니다. 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두조각을 먹은후 과일 한...
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과일과 찬물 // 가정 상비약 // 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다. // 찬 음식은 거지보다 못한 추한 몸을 만든다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
귀한 과일이지요. 하루에 2~4개 먹으면 감기를 막아주고, 콜레스트롤 을 내리고, 신장결석을 녹여주고, 직장암 위험을 감소 시킵니다. • 수박 갈증해소에 최고입니다. 92%가 물이고, glutathione이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제 lycopene이...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
없다. 식후 과일은 혈당을 과도하게 오르게 하지만, 식전 과일은 그렇지 않다. 과일 속 식이섬유와 단맛이 포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있다. 신맛이 나는 과일은 자칫 공복에 위를 상하게 할 수 있다. 수박, 복숭아, 단감 등 달콤한 과일을 식사 전...
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미가서 7:1-6, “여름 과일을 조심하라!”, 성경하브루타코칭 2024.05.20해당카페글 미리보기
바로 먹는 것이 좋습니다. 그러나 다이어트를 하는 중이거나 비만인 사람들은 식전에 먹는 것이 좋다고 합니다. 과일을 식전에 먹으면 포만감을 느낄 수 있기 때문이라고 합니다. 둘째, 질문입니다) 과일을 아침에 먹으면 좋을까요? 저녁에 먹으면...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
전분은 식후 혈당 수치를 개선하고 포만감을 증가시킵니다. "얇게 썰어서 시리얼이나 오트밀에 넣으세요." 지오비나조가 조언...양의 칼륨 덕분에 바나나는 고혈압 환자에게 특히 좋은 선택이다. 칼륨은 자연적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 전해질...
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🍎“아직도 식후에 과일?” 과채소 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점! 2023.12.12해당카페글 미리보기
유발한다. 식후에 먹는 과일이 인슐린 분비를 촉진할 뿐 과일에 있는 당 자체는 혈당을 급격히 올리지 않는다. 과일에는 모든 영양소가 들어있어 식전 공복에 섭취하면 에너지 공급과 함께 독소 청소를 해주는 완전식품이다. 빨리 소화되는 과일을 먼저...
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명절 과일 혈당 올림픽! 2024.02.08해당카페글 미리보기
답이다? 식후 과일 한 조각이 소화 돕는다? 과일에 얽힌 진실 vs 거짓을 알아본다! ▶▶ 과일 박사들의 과일 똑똑하게 먹는...과일 깨끗하게 세척하는 법! 꼭지가 있는 과일, 식용 왁스가 발린 과일, 껍질째 먹는 과일, 제대로 세척하는 법은...
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밥만 맛있게 먹으면 끝?… '식후에 절대 하면 안 되는 행동' 6가지 2023.07.23해당카페글 미리보기
맛있게 먹으면 끝?… '식후에 절대 하면 안 되는 행동' 6가지 XX@XX (한소원) 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 질 좋은 수면. 건강한 삶을 위해 가장 중요한 3대 요소다. 하지만 식후 행동도 이들 요소만큼 중요하다. 사람들은 의외로...
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모과효능과 부작용, 함께 먹으면 안되는 식품 2023.12.22해당카페글 미리보기
다른 과일에 비해 단단하고 산미가 매우 강한열매로 생과로 먹기에는 다소 불편하여 과실주나 차처럼 마십니다. 차로 마실때는 노랗게 익은 열매를 설탕 등과 함께넣어 두었다가 끓는물에 타서 마시고, 약재로 사용할때는 이처럼 얇게 썰어 바짝 말려 궁합...
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식후 칠계명 2023.11.07해당카페글 미리보기
二誡) 식후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위...