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귀한 과일로 하루에 2 - 4개 먹으면 감기를 막아주고, 콜레스트롤 을 내리고,신장결석을 녹여주고, 직장암 위험을 감소 시킵니다. 🍉수박 갈증해소에 최고입니다. 92%가 물이고, 글루타치온이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제 라이코펜이 많습니다...

배출에 좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 천연 알칼리 성분 풍부... 노폐물-독소 배출, 장 청소 효과 입력 2024.09.18...부족으로 컨디션도 떨어져 있다. 이때 어떤 음식을 먹으면 좋을까? 혈당도 낮게 천천히 오르게 하고 염증 예방을 돕는...

건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 몸의 손상-노화를 줄이는 항산화성분(비타민 등)과 무기질, 섬유소가 풍부하기 때문이다. 하지만 과일에도 탄수화물-당분이 들어 있어 지나치게 많이 먹을 경우 혈당을 올릴 수 있다. 그렇다면 당뇨인이나 전 단계라면 과일...

배출에 좋은 과일... 자두 vs 복숭아, 나의 선택은? 천연 알칼리 성분 풍부... 노폐물-독소 배출, 장 청소 효과 복숭아는 항산화 성분인 폴리페놀이 많아 몸의 산화(손상)을 줄여 발암물질인 니트로스아민의 생성을 억제한다. 몸에 나쁜 활성산소를 줄여...

지키면 좋은 식사 순서 지해미 기자 XX@XX 음식은 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 언제 먹느냐도 몸에 영향을...몸에 영향을 미칠 수 있다. 같은 음식이라도 조금 더 현명하게 먹으면 체중 감량에 도움이 될 뿐 아니라, 소화나 전반적인 몸...

ㅍ좋은 기능만 모아놓은 곡물(穀物)이 귀리입니다. 🌷🌷 🌳🌳 건강(健康)을 유지(維持)하는 것은 자신에 대한 의무(義務)이며, 또한 사회(社會)에 대한 의무이다. - 벤자민 프랭클린 - 병(病)을 낫게 하는것은 자연(自然)이다. - 히포크라테스 - 위의 내용...

무엇일까요? 식후엔 과일을 먹지 않는 것입니다. ​ 과일은 빈 속에 먹어야 합니다. 과일을 빈속에 먹으면 독소를 제거하고 체중을 줄이고 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. ​ 과일은 매우 중요한 음식입니다. 가령 빵 두조각을 먹은후 과일 한...

아침에 먹으면 혈당스파이크..피해야 할 식단 1.미숫가루 아침대용으로 미숫가루 한잔을 들이키고 가는 분들이 많다. 맛을 위해서 꿀을 타는 경우도 있지만 공복에 이렇게 마시는 미숫가루는 흡수가 빠르기 때문에 혈당을 급격히 올림으로 피해야 한다. 2...

없다. 식후 과일은 혈당을 과도하게 오르게 하지만, 식전 과일은 그렇지 않다. 과일 속 식이섬유와 단맛이 포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있다. 신맛이 나는 과일은 자칫 공복에 위를 상하게 할 수 있다. 수박, 복숭아, 단감 등 달콤한 과일을 식사 전...