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귀찮아

좀 낫네 근데 단 껌 말고 맵거나 화한거 ㄱㄱ 이번주 57간다 다들 화이팅

수학선생 남편은 경찰~ ㅎ 수척한 내 모습이 낯설다 ㅠ

느리게 흡수돼 혈당을 서서히 높인다. 이러한 이유로 듀럼밀의 혈당 지수는 40~55정도로 낮다. 오래 소화되기 때문에 식후 활동을 한다면 지방으로 축적되기 전에 포도당으로 사용할 수 있다. 실제 파스타 섭취가 체중 증가와 관련된 질환들을 예방할 수...

두부 ¼ + 오트밀 3스푼(밥이랑 야채맛) + 오이 반개 + 배추김치 식후혈당 1시간 후 _ 126

왕복하고 돌아오기까지 4시간 25분이 걸렸다. 점심시간이지만 아직 한 바퀴가 더 남아 시간에 쫓기듯 식사하는 기사님. 식후엔 졸음과의 싸움이 벌어지는데 민원 때문에 껌조차 씹을 수 없다. 서울 도심을 지나기 때문에 조금만 변수가 생기면 5...

아우... 월요일이다. 유퀴즈에 나온 다이어트 전문 의학 박사님이 말씀하시길 공복에 운동하는거랑 식후에 운동하는게 효과 차이가 거의 없다고 한다.