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있으므로, 상체를 세우고 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 속쓰림 예방을 위한 생활 습관 개선 규칙적인 식사: 정해진 시간에 적당량의 식사를 하고, 식사 후 바로 눕지 않도록 합니다. 저지방 식단: 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 카페인, 알코올...

공복 속쓰림이 심해질 수 있습니다. 3. 공복 속쓰림 완화 방법 아침 식후 공복 속쓰림 을 완화하기 위해서는 다음과 같은 생활...끼 규칙적으로 식사를 하고, 과식을 피하십시오. 또한, 늦은 시간 간식을 피하고, 취침 전 3시간 이내에는 식사를 하지...

사람은 식후에 카페인을 섭취하게 되면 과도한 에너지 공급으로 불안이나 긴장도가 더욱 높아진다고 합니다. 여기까지 공복 커피와 식후 커피의 효과와 부작용에 대해 알아봤는데요. 같은 커피라도 마시는 시간에 따라, 마시는 사람에 따라 다른 효과와...

집에 있는 혈당 측정기로 측정해본건데 보건소 가서 검사 받아봐야겠지..? 저녁으로 떡볶이에 계란 먹음..