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폐이식후 과일섭취 2023.12.11해당카페글 미리보기
자몽은 안되는걸로 알고있는데 귤은 식단에 올하오는걸로봐서 괜찮은가 보네요.포도,방울토마토가 먹고 싶은데 괜찮을까요? 식초에 씻는거랑 과일세정제로 씻는거랑 어떤게 더 안전할까요? 또 조심해야될 과일이 있을까요?
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🍎“아직도 식후에 과일?” 과채소 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점! 2023.12.12해당카페글 미리보기
아닌 살아 있는 신선한 과일을 먹는 것이다. 과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다. 혈당이 올라가 인슐린 분비도 촉진된다. 소화가 빨리 되는 과일을 다른 음식보다 나중에...
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과일, 비타민 풍부하지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 몸에 안 좋다? 2024.05.29해당카페글 미리보기
따라 몸에 끼치는 영향이 다를 수 있다. 식후 과일이 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다. ◇소화불량 일으킬 수 있어식후 과일 섭취는 소화불량을 일으킬 수 있다. 밥을 먹은 뒤 과일을 섭취하면 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에...
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과일은 2024.05.19해당카페글 미리보기
과일은 비타민이 풍부한 건강식품입니다. 그런데 식후에는 과일 섭취를 주의해야 합니다. 식후 과일 섭취는 소화불량을 일으킬...혈당이 급격하게 오를 수 있다고 합니다. 그래서 과일은 식사하기 1시간 전이나 식사를 끝내고 3~4시간 후에 섭취하는 게...
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"각종 비타민 풍부한 과일, ‘이때’ 먹으면 독 된다[밀당365]" 2023.12.30해당카페글 미리보기
주의가 필요하다. 식후 과일 한 조각이 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다. ◇소화불량 유발해 식후 과일 섭취는 소화불량을 유발한다. 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문이다...
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식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.29해당카페글 미리보기
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 이해나 기자입력 2023. 11. 28. 11:15수정 2023. 11. 28. 11:17 식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올리기 때문에 식사 후 2~3시간이 지나고 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 매일 과일...
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과일 건강하게 먹는법! 2023.09.27해당카페글 미리보기
때문에 생기는 현상이다. 그뿐 아니다. 식후 과일 한 조각은 소화 불량 외에 우리 몸에 또 다른 문제들을 일으킨다. 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문이다. 과일이 주로 구성하는...
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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
탄수화물이 풍부하여 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 과일을 섭취하면 신체가 탄수화물을 포도당으로 분해하여 혈류로 방출...혈당 수치를 너무 높일 수 있습니다. 과일의 식후 혈당 반응 지수(GI) GI는 식후 혈당 상승 속도를 측정하는 수치입니다...
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식사 30분 전 '이 과일' 섭취… 혈당 급상승 막아 2023.02.22해당카페글 미리보기
휴대도 편리해 식후 혈당 조절을 목적으로 용이하게 사용될 수 있을 것"이라고 설명했다. 이 연구 결과는 영양학저널...함유됐을 가능성이 있다. 하버드대 연구팀은 영국의학저널(BMJ)를 통해 "사과 섭취는 당뇨병 예방에 도움이 되지만, 과일 주스를 과도...