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명치 통증의 원인과 효과적인 관리 방법 2025.03.02
복식호흡: 깊은 호흡으로 위장 긴장 완화 - 가벼운 산책: 식후 10-20분 정도의 가벼운 운동 주의사항: - 증상이 2주 이상 지속...병원 방문 - 기존 질환이 있는 경우 반드시 의사와 상담 명치 통증은 일상생활의 작은 변화만으로도 큰 개선을 볼 수...