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운동 아니고 슬렁슬렁 탐. 밥먹고 나른해지지 않아서 좋다

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 점심으로 중국집에서 짜장면 조금 + 볶음밥 반+ 짬뽕 국물 먹고 바로 카페라떼(당 없이) 마신 후 30분만에 혈당 체크했더니 180이 나오네요. 식사 같이한 다른 사람들은 이 정도 수치는 안 나오던데...

시 제품명을 제목에 명시해주세요 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 ✔️ 영수증만 올리지 않기 ✔️ >> 밥 먹고 바로 소파로 가는 버릇 바꾸려고 사봤어요. 공기 주입으로 말랑말랑해서 소리 안나고, 무릎에 무리 안가 괜찮은듯해요. 꾸준히...

먹고 생선과 고기를 먹은 후 밥을 먹는 게 좋다. 과일은 후식보다 식사 30분 전 애피타이저로 먹는 것을 권한다. 과일을 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격히 오르기 때문이다. 반대로 식전에 과일을 먹으면 과일 속 섬유질이 포만감을 줘 식사량이 자연스레...