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운동 아니고 슬렁슬렁 탐. 밥먹고 나른해지지 않아서 좋다

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 점심으로 중국집에서 짜장면 조금 + 볶음밥 반+ 짬뽕 국물 먹고 바로 카페라떼(당 없이) 마신 후 30분만에 혈당 체크했더니 180이 나오네요. 식사 같이한 다른 사람들은 이 정도 수치는 안 나오던데...

시 제품명을 제목에 명시해주세요 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 ✔️ 영수증만 올리지 않기 ✔️ >> 밥 먹고 바로 소파로 가는 버릇 바꾸려고 사봤어요. 공기 주입으로 말랑말랑해서 소리 안나고, 무릎에 무리 안가 괜찮은듯해요. 꾸준히...

먹고 생선과 고기를 먹은 후 밥을 먹는 게 좋다. 과일은 후식보다 식사 30분 전 애피타이저로 먹는 것을 권한다. 과일을 식후에 바로 먹으면 혈당이 급격히 오르기 때문이다. 반대로 식전에 과일을 먹으면 과일 속 섬유질이 포만감을 줘 식사량이 자연스레...

끝나고 바로 커피나 녹차를 마시면 탄닌 성분이 철분과 결합해 철분 흡수율이 떨어진다. 식후 30분 이후에 마시는 게 좋다. 식후에 바로 디저트를 먹는 것도 혈당이 급격하게 상승할 수 있으니 피할 것. ● 무리한 운동 식사를 하면 혈액은 위쪽으로 몰려...

igsh=NDd4ZjI0dWk5NzA= 우선 그냥 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 바로 옴 양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄 혈당 스파이크 없음 양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄 식후 혈당도 비슷하고 혈당스파이크 역시 없음 2조각이나 50g이나 비슷한게 신기...

26. 뜨끈뜨끈하게 샤워하고나서 혈당 재면 높게 나옴 27. 공복혈당은 걍 눈뜨면 손만 씻고 바로재기 (물도 마시지마시고) 28...장기를 압박함 - 화장실 - 하필 그게 3~4시 공복 기저 식후 당화혈 다 정상인데 그런 증상이 있다면 달력을 봐봐 그날 이 오고...

빠지게 한다는 말을 듣고 식사 후 바로 자리에 앉지 않고 5~10분 정도 걷다가 그 후에 앉게 됨. 그러다가 식사 후 혈당이 오르는 시점은 식후 15분이 지난 후부터라는 글을 읽은 뒤 그렇다면 식사 직후에 걷는 것보다는 15~20분 후에 걷는 것이 좋은게...

서울대병원 연구> [혈당 스파이크의 대표증상] 1. 식후 급격한 피로감과 참을 수 없는 졸음 2. 집중력과 판단력 흐려짐 3. 식후 바로 느껴지는 공복감 4. 갑자기 발생하는 어지럼증과 현기증 5. 식은 땀 나며 손발이 떨림 [혈당 스파이크가 불러오는 3가지...